2020.11.30.

Ki mondta, hogy a fasírtba kell a hús?

Jön a tavasz, ideje visszafogni a húsevést. Egyik legjobb megoldás a zöldségfasírt - húsmentes, gyors, és nagyon finom!

Sokan azzal az indokkal veszik vissza a zöldségevést télen, hogy nincsenek szezonális termékek. Ez egyáltalán nem igaz! Ráadásul ezek a zöldségek mind alkalmasak fasírtnak, úgyhogy bátran álljunk neki vega fasírtot gyártani. Főzelékhez, saláta mellé, de egy szendvicsben is jó szolgálatot tesznek.

Sajttal töltött kölesropogós

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

402

Kalória

12.9g

Fehérje

47.9g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Zöldséges bhajiya

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

590

Kalória

13.3g

Fehérje

66.7g

Szénhidrát

32g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Brokkolifasírt pirított magvakkal

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

257

Kalória

9g

Fehérje

17.5g

Szénhidrát

17.9g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Céklafasírt

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

724

Kalória

5.6g

Fehérje

29.1g

Szénhidrát

66.2g

Zsír

Még több különleges aprósütik
Csicseriborsó gombóc

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1743

Kalória

32g

Fehérje

86.3g

Szénhidrát

144.9g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Fehérbabos zöldségfasírt

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

627

Kalória

28.8g

Fehérje

102.5g

Szénhidrát

13.5g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Karfiolkrokett majonézes kukoricával

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

1113

Kalória

33g

Fehérje

77.1g

Szénhidrát

77.2g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Kuszkuszos sütőtökfasírt

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

290

Kalória

9.1g

Fehérje

62.9g

Szénhidrát

0.5g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Padlizsánfasírt ricottás mártogatóval

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

177

Kalória

11g

Fehérje

12.5g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Édesburgonyás répafasírt sütőben sütve

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

190

Kalória

9.5g

Fehérje

20.1g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

Még több vega fasírt
Gombás burgonyakrokett sajtmártással

1adag

Idő

110p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

1221

Kalória

16.8g

Fehérje

53g

Szénhidrát

106.6g

Zsír

Még több vega fasírt
Gombás cukkinis fasírt nyers céklasalátával

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

382

Kalória

10.6g

Fehérje

32.5g

Szénhidrát

24.7g

Zsír

Még több vega fasírt
Kelkáposzta fasírt

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

677

Kalória

12.7g

Fehérje

39.5g

Szénhidrát

53.2g

Zsír

Még több vega fasírt
Petrezselymes tojásfasírt

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

350

Kalória

15.8g

Fehérje

30.8g

Szénhidrát

18g

Zsír

Még több vega fasírt

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

ázsiai levesek

Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves

Egy illatos, ázsiai ihletésű csirkeleves, amelyben a friss gyömbér, a szezámolaj és az omlós csirkehús találkozik a ramentésztával. Egyszerű alapanyagokból készül, mégis igazán ...

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Brecz Judit

KonyhaPro

Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak

Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.

Brecz Judit