2020.11.30.
Kis mennyiségben áldás, nagyban átok - ezt teszi a túl sok citromos víz a szervezeteddel
Lehet, hogy te is felültél a citromosvíz-vonatra, és lelkesen fogyasztod reggelente a csodanedűt, de jó, ha tudod, hogy a jóból is megárt a sok.
Évek óta tartja magát a citromos víz divatja, és bár legtöbbünk számára nem kifejezetten egészségtelen ezzel kezdeni reggel a napot, nincs is annyi pozitív hatása, mint amennyit sokan ember tulajdonítanak neki. Rengetegszer megcáfolták már, hogy felpörgetné az anyagcserét vagy, hogy erősítené az immunrendszert, de pl. ha az ízesített vízzel könnyebben fogyasztasz több folyadékot, akkor nem egy rossz megoldás. De, ahogy minden mással is étkezés terén, nem érdemes túlzásokba esni, mert az alábbi esetekben akár ártalmas is lehet. Mutatjuk, hogy az Insider mit írt róla.
1. Pusztíthatja a fogaidat
Talán nem meglepő, hogy a citrom leve erősen savas, ez pedig egyáltalán nem tesz jót a fogzománcodnak. Ha a zománc elvékonyodik, a fogaid elszíneződnek, érzékenyebbek lesznek, és hajlamosabbá válnak a fogszuvasodásra. Ez kifejezetten igaz akkor, ha simán pohárból vagy palackból iszod, ha szívószállal fogyasztod, egy fokkal jobb – de az meg a környezetnek nem tesz jót, úgyhogy tényleg nincs mindenre megfelelő megoldás.
2. Bánthatja a gyomrodat
Bár állítólag jót tesz az emésztésnek, a sok citromos víz inkább ronthat az olyan gyomorbetegségeken, mint például a reflux. A refluxosoknak kerülniük kell a savas ételeket és italokat, különben a betegség teljes fokozatra kapcsol, és gyakoribbá, erősebbé válnak a tünetek.
3. A héjával is csak óvatosan!
Egy2007-es, étteremben fogyasztható citromok minőségét vizsgáló kutatás azt találta, hogyE. Coli baktériumokkal és hasonló kórokozókkal lehet tele a gyümölcsök héja. Ezért nem feltétlenül érdemes citromkarikákkal innod a vizet, inkább facsartasd bele a levét, ha beülsz valahová enni. A boltokban pedig figyeld meg azt, hogy kiírják-e a citromnál, hogy a héja nem fogyasztható, mert ilyen is van rengeteg - ezeket szintén inkább csavard, mint szeleteld.
4. Ronthat a szájsebeken
Ha a szádban sebek vagy fekélyek alakulnak ki, már magában sem kellemes, de a legtöbbjük szerencsére pár nap alatt magától elmúlik. Ha viszont túl sok citromos vizet iszol, a sav folyamatosan irritálja őket, és meggátolja, hogy megfelelő ütemben gyógyuljanak.
5. Migréneket idézhet elő
Ha migréntől szenvedsz, akkor valószínűleg még az esélyét sem akarod megadni annak, hogy valami olyat egyél vagy igyál, ami kiválthat egy rohamot. Bár a citrusgyümölcsökről ellentmondásos kutatások jelentek meg egyelőre azzal kapcsolatban, hogy mennyire idézik elő a migrénes fejfájást, még mindig abba a csoportba tartoznak, amelyekvalószínűleg nem tesznek jóta migréntől szenvedőknek. Ha biztosra akarsz menni, inkább ne fogyassz citrusféléket.
Ezeket olvastad már?
Évezredek óta gyógyít, és soha megy ki a divatból: ezért...
Ha természetes módon támogatnád az egészséged, akkor igyál minden nap egy csésze zöld teát! Mutatjuk is, mi mindenért szeretjük ezt az évezredek óta gyógyító italt.
Panaszmentes élet laktózérzékenyen
A tejcukor-érzékenységgel élőknek sem kell teljes mértékben lemondaniuk a tejtermékekről, csak tudni kell mit és milyen módon fogyaszthatnak.
Ne felejtkezzünk el a cinkről sem!
A ritkán emlegetett tápanyagok közé tartozik, gyakrabban hallunk a vasról, kalciumról. Pedig a cinkről sem szabad elfelejtkezni, jelentősége egyre inkább előtérbe kerül.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept