2020.11.30.

Kókuszgolyózz egészségesen, és töltsd fel a lemerült tartalékaidat is!

Adj új löketet a napodnak egy energiagolyóval, és az a legjobb, hogy közben az egészséges nassolás "nehéz" feladatát is abszolválhatod!

Úgy látszik, felültem az egészségvonatra, mert a múltkori házi granola utána most egy energiagolyóval kísérleteztem. Nem, ez nem egy tenyérben pörgetős, ralaxációs keleti gyógymód (bár annak is elmenne), hanem egy tápláló, egészséges nasollnivaló, ami extra boostod ad a napodnak, pont akkor, amikor szükséged van rá.

Tökmagos energiagolyó recept

Eheted edzés előtt vagy után, de akkor is szuper választás, ha úgy érzed, nem bírod már ki ebédig, vagy ha vacsora után egy édes falatra vágynál.

Azért azt hozzá kell tenni, hogy az energia és a kalória szavak valójában szinonímák. Az energiagolyót így valójában kalóriagolyónak is nevezhetnénk.

Nem kell tőle parázni, pont ez a lényeg, csak legyetek résen és max. kettőt toljatok be egyszerre. Előre mondom, nem lesz könnyű megállni!

Tökmagos energiagolyó recept

Az én első próbálkozásom egy tökmagos-kókuszos kiadás, mégpedig azért, mert kaptam egy üveg tökmagkrémet és rögtön ez jutott eszembe, hogy ennek jó helye lesz benne és nem is tévedtem. Az energiagolyó-képlet amúgy roppant egyszerű: olajos mag + valamilyen aszalvány (azaz édesítő) + ízesítő. Ezt aztán lehet csűrni-csavarni szépen. Most leírhatnám, hogy az enyémben mi van, de megtettem, ugyanis itt a recept hozzá!

És ezt olvastad már ízHUSZÁR magazinon?

Erzsébet királynő csirkesalátája, a koronázási csirke

Legújabb receptek

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Macsuga Viktória

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?