2024.07.04.

9 könnyű nyári vacsora, ami nem nehezít el

Ha éppen könnyű nyári vacsora receptek után kutatsz, akkor jó helyen jársz, mert mi összegyűjtöttük a legfinomabbakat!

Teljesen magától értetődő, hogy a nagy nyári melegben nem kívánjuk a forró, nehéz ételeket, éppen ezért most összegyűjtöttük a mi kedvenc könnyed nyári vacsorareceptjeinket. Mi teljesen odavagyunk az orzórizottóért, de a gránátalmás csirkemáj is nagyon közel áll a szívünkhöz. Nálad melyik könnyed nyári vacsora lesz a befutó?

Mediterrán bulgursaláta

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

331

Kalória

8.9g

Fehérje

41.8g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

Még több bulgursaláta
Citromos-zöldfűszeres csirkenyársak

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

166

Kalória

10.4g

Fehérje

11.1g

Szénhidrát

9.8g

Zsír

Még több nyárson sültek
Kapros-tejfölös cukkinifőzelék

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

302

Kalória

5.7g

Fehérje

21.1g

Szénhidrát

21g

Zsír

Még több cukkinifőzelék
Gránátalmás csirkemáj

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

340

Kalória

22.5g

Fehérje

30.8g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

Még több májas húsételek
Szuperzöld vegán orzórizottó

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

498

Kalória

16.2g

Fehérje

31g

Szénhidrát

36.9g

Zsír

Még több spenótos tészta
Olaszos szendvics gabagoollal, avagy Tony Soprano kedvenc szendvicse

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

470

Kalória

28.1g

Fehérje

37.5g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek
Német krumplisaláta baconnel

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

352

Kalória

11g

Fehérje

27.6g

Szénhidrát

21.9g

Zsír

Még több krumplisaláta
Sült kolbászos lecsó

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

452

Kalória

20g

Fehérje

28.8g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

Még több lecsó
Nizzai jellegű tonhalsaláta

1adag

Idő

25p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

593

Kalória

21.3g

Fehérje

9g

Szénhidrát

53.3g

Zsír

Még több halsaláta

Még több könnyű nyári vacsora itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

kalács

Bajor szilvás kalácstorta

Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...

rakott kel

Rakott kelkáposzta gazdagon

Én személy szerint imádom a rakott ételeket, amiket sokszor készítek, mert benne van minden finomság, és több nap után is kiváló az íze, és nem kell minden nap ételt készíteni. Meg ...

poharas sütemény

Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével

Ajándékba kaptam birsalmát, amiből hozzá méltó, ünnepi, egészséges desszert készült.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Influenzaoltás: „A megfelelő hidratálás kulcsfontosságú” – 7 étel és ital,...

Mit érdemes enni és inni influenzaoltás előtt és után? Szakértők tanácsai a hidratálásról, a kiegyensúlyozott étrendről és az oltás utáni közérzetről.

Nosalty

Életmód

Lencse vagy csicseriborsó: melyikben van több fehérje, és melyik gazdagabb...

A lencse és a csicseriborsó egyaránt remek növényi fehérje- és rostforrás, ráadásul számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak. Ha azonban kifejezetten azt nézzük, melyikből juthatunk valamivel több fehérjéhez és rosthoz, a lencse kerülhet előnybe.

Brecz Judit

Életmód

Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...

Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.

Nosalty

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!