2020.11.30.
Köszöntsük a márciust 16 harsogóan friss zöldséges egytálétellel!
Csalhatatlanul közeledik a tavasz, a piacon egyre több idényzöldség lelhető fel. Hamvazószerdára való tekintettel húsmentes fogásokat is válogattunk.
-
Zöldséges halas bulgur
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
496
Kalória
29.6g
Fehérje
72.5g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
-
Csőben sült karfiol és brokkoli
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
416
Kalória
12.8g
Fehérje
10.4g
Szénhidrát
38.2g
Zsír
-
Grillezett mozzarella zöldségekkel
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1023
Kalória
43.4g
Fehérje
41.8g
Szénhidrát
79.2g
Zsír
-
Színes zöldséges barnarizs
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
304
Kalória
8g
Fehérje
64.1g
Szénhidrát
2.9g
Zsír
-
Spenótos édesburgonyás ragu mogyoróvajjal
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
485
Kalória
9.4g
Fehérje
83.7g
Szénhidrát
11.8g
Zsír
-
Tavaszi rizs vicsys konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
319
Kalória
4.9g
Fehérje
30g
Szénhidrát
20.9g
Zsír
-
Zöldségragu citromos quinoával kókusztejjel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
797
Kalória
24.5g
Fehérje
99.3g
Szénhidrát
37.1g
Zsír
-
Sütőben sült “kerti álom” rizs
1adag
Idő
65p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
724
Kalória
27g
Fehérje
61g
Szénhidrát
40.8g
Zsír
-
Mozzarellás sült rizs
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
823
Kalória
45.5g
Fehérje
76.8g
Szénhidrát
34.6g
Zsír
-
Céklás zöldségek hajdinával
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
344
Kalória
12.7g
Fehérje
61.4g
Szénhidrát
8.5g
Zsír
-
Ludaskása
1adag
Idő
220p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
650
Kalória
19.4g
Fehérje
66.7g
Szénhidrát
34.4g
Zsír
-
Gombás rakott brokkoli bűntudat nélkül
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
577
Kalória
23.5g
Fehérje
62.7g
Szénhidrát
28.4g
Zsír
-
Tavaszi rakottas
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
645
Kalória
46.7g
Fehérje
28.6g
Szénhidrát
38.7g
Zsír
-
Zöldséges kuszkusz
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
442
Kalória
16.3g
Fehérje
75.7g
Szénhidrát
8g
Zsír
-
Zöldséges-gombás töltelék
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
547
Kalória
25.8g
Fehérje
76.8g
Szénhidrát
15.4g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyors pho leves csirkével
A házi pho elkészítése nem is olyan bonyolult, mint elsőre gondolnánk. A vietnámi leves különleges ízvilágát a fűszerek adják, melyeket ma már könnyedén be tudunk szerezni, a ...
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
5 hiba, amit ne kövess el a Márton-napi libalakoma készítésekor...
Márton-napi libalakoma készül? Mutatjuk, mire figyelj a libacomb előkészítésekor és sütésekor, valamint a párolt lilakáposzta elkészítésénél.
5 konzerv, amit a séfek szerint mindig érdemes otthon tartani
Nem csak vészhelyzetben jönnek jól a konzervek: néhány jól megválasztott alapanyagból gyorsan, egyszerűen és változatosan készíthetünk ízletes fogásokat. A séfek elárulták, melyek azok a tartós élelmiszerek, amelyeknek mindig helyet szorítanak a kamrájukban. Mai Otthon Tippünkben megosztjuk ezt veletek!
Ezzel a bevásárlási trükkel kevesebbet költhetsz, és a heti menüt...
Spórolnál a bevásárláson? A 3–3–2–2–1-es módszer segít megtervezni, milyen élelmiszerek kerüljenek a kosaradba, és hogyan kerüld el a felesleges vásárlást.
További cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
A szív egészségét is támogathatja ez az édes gyümölcs, pedig...
A datolya természetesen édes, rostban gazdag gyümölcs, amely ősszel és télen valamiért még jobban esik. Mutatjuk, mit kell tudnod hasznos tápanyagairól és a fogyasztásáról.
Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...
Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!
Top Receptek
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyors pho leves csirkével
- Vajban sült sütőtök egyszerűen
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Még több friss recept