2020.11.30.
A közösségi médiából tájékozódsz fogyókúraügyben? Ezért legyél óvatos az online tanácsadókkal
Rengeteg ún. influenszer ad fogyókúrás tanácsot az interneten, kutatók most utánanéztek a megbízhatóságuknak. Nézzük, mire jutottak!
A közösségi oldalak, különösen az instagram előretörésével még szélesebb rétegeket érhetnek el az ún. influenszerek, azaz azok a személyek, akik valamilyen témakörben járatosnak adják ki magukat (az elnevezés az angol influence szóból ered, aminek jelentése: hatás, ill. hatással lenni valakire). Az igazán sikeresek, akár milliós követőtáborral is rendelkezhetnek, ami nagy felelősséget ró a vállukra. Ezzel sokan élnek, vagy talán inkább visszaélnek a gyorsan felívelő pályájú influenszerek közül. (Tisztelet persze a kivételnek.)
Az egyik legnépszerűbb terület, amire sokan közülük rárepülnek, az az életmód, a fitness, a fogyókúrák, a különböző étrendi tanácsok világa. Azonban kevesen vannak közöttük, akik megfelelő végzettséggel rendelkeznének ahhoz, hogy ilyen tanácsokat osztogassanak követőiknek.
Ennek a jelenségnek járt utána a skóciai Glasgow-i Egyetem kutatócsapata, akik Nagy-Britannia legnépszerűbb 9, fogyókúrával foglalkozó influenszerének a tevékenységét vizsgálták. A bekerülési kritéirum minimum 80 000 követő volt - legalább egy közösségimédia-oldalon. Christina Sabbagh kutató szerint a vizsgált "blogok" legtöbbjét nem tekinthetjük pontos, hiteles és megbízható forrásoknak az egészséges testtömegcsökkentés tekintetében, mivel ezeknél az oldalaknál gyakran tényként kezelik az influenszer személyes véleményét, és az ezeken a felületeken megjelenő állítások jellemzően nincsenek összhangban a brit táplálkozási ajánlásokkal. Sabbagh szerint ez a viselkedés pedig "potenciálisan káros hatással lehet a széles követői körre".
Egyszerű, ízletes gombaleves
Fetasajtos-szárított-paradicsomos csirke Détár Enikőtől
Fittebb almás muffin
A 9 influenszer közösségi oldalait egy 12 kritériumból álló, a hitelességet felmérő vizsgálatnak vetették alá. A kutatócsapat arra volt kíváncsi, hogy az ezeken megjelenő, az egészséggel és táplálkozással kapcsolatos állítások mennyire átláthatóak, megbízhatóak, táplálkozástudományi szempontból mennyire állják meg a helyüket, és mennyire rendelkeztek bizonyítékokon alapuló tudományos háttérrel. Ezeken túl vizsgálták még, hogy az adott influenszerek milyen - adott esetben kereskedelmi - érdekeket képviselnek. Ezen túl a kutatók az adott oldalakon megjelentetett utolsó 10 recept energia-, szénhidrát-, fehérje-, zsír-, telített zsír-, élelmi rost-, cukor- és sótartalmát is kiszámolták.
Egy influenszer akkor "ment át" a vizsgán, ha a 12 kritérium legalább 70%-ának megfelelt. Az eredményeket az Európai Elhízástudományi Konferencián ismertették a kutatók. Ezek szerint 5 influenszernél volt megállapítható, hogy a saját, tudományosan nem megalapozott véleményét állította tényként a közönsége elé, és egyik blogger bemutatott receptjei sem voltak összhangban a brit táplálkozási ajánlásokkal. A 9 blog közül csak egy ment át a szűrőn, amelyet egy megfelelő végzettséggel rendelkező szakember vezet.
A kutatók következtetése szerint a közösségi médiában egyre jelentősebb szerepet betöltő influenszerek nem tekinthetőek hiteles forrásoknak a testtömegcsökkentés szempontjából. Véleményük szerint minimum elvárásnak kellene lennie ezeknél a bloggereknél a megfelelő szakmai végzettségnek.
Az én személyes meglátásom szerint itthon sem rózsásabb a helyzet. Számos életmódblogger, -tanácsadó rendelkezik hatalmas követőtáborokkal, és nagyon-nagyon kevesen vannak közülük, akiknek az általuk osztott tanácsokra vonatkozóan megfelelő végzettségük lenne.
Legyünk mindig óvatosak és kritikusak az influenszerek tanácsaival kapcsolatban, hiszen nagyon gyakori, hogy valamilyen kereskedelmi érdeket képviselnek. Emellett a megfelelő szakmai végzettségi hiányában nincsenek tisztában az emberi szervezet alapvető működésével (gyakran még az anatómiájával sem), és így valóban tudnak olyan tanácsot adni, amelyek bizonyos követőik számára kifejezetten károsak, veszélyesek lehetnek.
Ha egészségesebben szeretnénk élni vagy fogyni szeretnénk, vagy változtatni az életmódunkon, akkor mindig keressünk fel végzett dietetikust, hiszen ő fog tudni olyan tanácsokat adni, amelyekkel elérhetjük kitűzött céljainkat anélkül, hogy egészségünk ennek kárát látná.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Ezeket olvastad már?
Kómába esett egy nő a felelőtlen diéta miatt - életveszélyes...
Egy újabb bizonyíték, hogy a divatos méregtelenítőkúrák milyen veszélyesek is lehetnek.
Fogyást ígérő, veszélyes csodaszerek - te is bedőltél már nekik?
Orvosok szerint be kellene tiltani a celebek felelőtlen és veszélyes, fogyást hirdető reklámjait. Szerinted igazuk van?
75 kilótól szabadult meg 7 hónap alatt, most másoknak is...
Tabuk nélkül mesélt életmódváltásáról és önmagával vívott harcáról Bezerics Dani, a dél-balatoni és budapesti Paletták ötletgazdája, tulajdonosa.
Súlyos betegségéről vallott Emilia Clarke, a Trónok harca sztárszínésznője
Megilletődve vallott súlyos betegségéről Emilia Clarke, a Trónok harca sztárszínésznője.
via The Independent
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept