2026.03.21.

Nosalty-kvíz – Hány vitamindús salátát ismersz fel a képekről?

Nem hagyunk titeket kvíz nélkül a héten, most saláta-felismerős játékra invitálunk titeket! Lássuk, ti hányat ismertek fel a színpompás és közkedvelt saláták közül.

A saláták tökéletes kiegészítői a főételeknek, de önmagukban is könnyű étkezést jelentenek. Rengeteg olyan közönségkedvenc, színes és laktató saláta van, amit szívesen készítünk el az év bármely időszakában. Lássuk ti hányat ismertek fel a színpompás saláták közül!

Eredeti görög saláta

Nosalty

Laktatóak, színesek és egészségesek

A saláták világszerte népszerű ételek, hiszen könnyűek, frissek és rendkívül sokféleképpen variálhatók. Az egyik legismertebb talán a cézársaláta, ami római salátából, pirított kenyérkockákból, parmezán sajtból és jellegzetes, krémes öntetből készül.

Gyakran csirkével egészítik ki, így már önmagában is laktató fogássá válik.

A mediterrán konyha kedvence a görög saláta, amely friss paradicsomból, uborkából, lilahagymából, olívabogyóból és fetasajtból áll. Az egyszerű, mégis ízletes kombinációt általában olívaolajjal és oregánóval ízesítik.

Receptajánló:

uborkasaláta

Perzsa joghurtos uborkasaláta

paradicsomsaláta

Ecetes paradicsomsaláta

különleges saláták

Citrusos radicchiosaláta pirított dióval

Ez a saláta jól tükrözi a mediterrán étrend alapelveit: természetes, friss alapanyagok és letisztult ízek.

Szintén nagyon népszerű a coleslaw, amely főként az angolszász országokban terjedt el. Finomra aprított káposztából és répából készül, majonézes vagy ecetes öntettel. Gyakran kínálják köretként grillezett húsok vagy hamburgerek mellé, mert frissessége jól ellensúlyozza a nehezebb ételeket.

Egyre fontosabbá válik az egészségtudatos étkezés

Az egészségtudatos étkezés terjedésével egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a különféle „modern” saláták is, például a quinoa- vagy avokádóalapú változatok. Ezek nemcsak vitaminokban gazdagok, hanem tápértékük is magas, így ideálisak azok számára, akik könnyű, mégis tápláló fogásokat szeretnének a tányérjukon látni.

Töltsd ki kvízünket!

kvíz

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro