2020.11.30.
Lakj jól salátával!
A rekkenő hőségben ritkán kívánunk meleg kaját. Ilyenkor előtérbe kerülnek a saláták. De valljuk be, a saláta önmagában nem túl laktató étel.
Na de egy tésztasaláta?
Szénhidrát, zöldség, hús és valami remek öntet. Naná, hogy laktató. Ha valakinek ez még mindig nem lenne elég, süthet hozzá halat vagy valamilyen zöldségfasírtot. De most nézzük, mennyi lehetőség rejlik egy ilyen saliban önmagában fogyasztva is.
Mediterrán tésztasaláta
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
564
Kalória
14.5g
Fehérje
52.5g
Szénhidrát
29.1g
Zsír
Együk hallal vagy tenger gyümölcseivel! Rákkal és kagylóval is nagyon finom. Persze ezeknek elég borsos az áruk, de ha azt vesszük, hogy ezeken felül szinte alig lesz más alapanyagra szükségünk, már nem is olyan megterhelő a pénztárcánknak. Egy kevés paradicsom, olívaolaj vagy citrom remekül feldobja.
Tonhalas tésztasaláta rukkolával
Tonhalas tésztasaláta
Mediterrán tonhalas tésztasaláta
Ha valaki gyűlöli a halat és társait, kombinálja a tésztát különböző zöldségekkel. Ilyenkor érdemes egy tartalmasabb szószt készíteni hozzá, ha laktatóbbá szeretnénk tenni. A hagyományos tésztákon kívül készíthetjük akár tortelliniből, farfalléből vagy üvegtésztából is.
Avokádós tésztasaláta
Thai üvegtésztasaláta
Kétmustáros-lencsés tésztasaláta
Most a húsimádóknak fogunk kedvezni! Általában sonkával, csirkével vagy virslivel eszik ezeket a salátákat. Bevallom, a virslis nekem bizarr, a csirkét utálom hidegen, de a sonka, na az jöhet bármilyen mennyiségben. Főleg, ha jóféle prosciutto kerül bele.
Prosciutto crudo tésztasaláta
Hideg csirkés tésztasaláta
Sonkás-sajtos tésztasaláta
Kevésből is lehet finomat varázsolni, most következzenek azok a tészták, amelyek kevés alapanyagból állnak össze, roppant hamar elkészülnek, költséghatékonyak, és még finomak is.
Kapribogyós tésztasaláta
Tésztasaláta light
Gombás tésztasaláta
A rovat korábbi cikkeit itt olvashatjátok >>
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept