2024.01.30.

12 laktató saláta, ami mellé nem is kérsz majd mást

Néha elég egy adag laktató saláta: ha épp nem akarsz komolyabb dolgokat főzni, vagy nincs időd, az alábbi receptek jól jönnek majd. Találd meg a kedvenced!

Egy-egy laktató saláta bármilyen főétkezést képes feldobni: a rántott húsok és halak, zöldséges fogások mellé gyakran jól is esik valami majonézes, ecetes vagy más körítés. Persze ezek a laktató saláták simán megállják a helyüket főétel nélkül is, jóllakhatunk velük, ha épp nem bonyolódnánk bele nagyon a konyhai munkába.

Gombasaláta remuládöntettel

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

771

Kalória

47.3g

Fehérje

36g

Szénhidrát

50.8g

Zsír

Még több gombasaláta
Rosolli, a finn céklasaláta

1adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

105

Kalória

2.2g

Fehérje

15.8g

Szénhidrát

4.3g

Zsír

Még több céklasaláta
Szuperfriss vegán zöldségsaláta nem csak húsvétra

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

587

Kalória

12.9g

Fehérje

61.5g

Szénhidrát

36.2g

Zsír

Még több különleges saláták
Veganézes krumplisaláta

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

124

Kalória

1.4g

Fehérje

9.8g

Szénhidrát

9.2g

Zsír

Még több krumplisaláta
Bécsi krumplisaláta

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

324

Kalória

2.8g

Fehérje

23.3g

Szénhidrát

25.1g

Zsír

Még több krumplisaláta
Párizsis saláta

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

253

Kalória

8.4g

Fehérje

8.3g

Szénhidrát

21g

Zsír

Még több párizsisaláta
Korhelysaláta

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

231

Kalória

6.7g

Fehérje

14.1g

Szénhidrát

17.3g

Zsír

Még több virslisaláta
Burgonyasaláta tzatziki dresszinggel

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

444

Kalória

15.5g

Fehérje

47g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

Még több krumplisaláta
Avokádós burgonyasaláta

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

248

Kalória

5.2g

Fehérje

36.6g

Szénhidrát

10.6g

Zsír

Még több krumplisaláta
Shuba - ukrán céklás heringsaláta

1adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

317

Kalória

13.4g

Fehérje

27.8g

Szénhidrát

18.1g

Zsír

Még több halsaláta
Frankfurti saláta újragondolva

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

512

Kalória

16.4g

Fehérje

29.5g

Szénhidrát

36.5g

Zsír

Még több virslisaláta
Citromos krumplisaláta

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

289

Kalória

3.6g

Fehérje

27g

Szénhidrát

20.2g

Zsír

Még több krumplisaláta

Még több laktató saláta itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?