2022.11.24.

12 laktató saláta, ami főétel nélkül is megáll a lábán

Ezek a saláták olyan függetlenek, hogy nincs szükségük egy főételre ahhoz, hogy teljes életet éljenek. Na, jó igazából nem: csupán annyi minden került beléjük, hogy szinte kipukkadnánk, ha megpróbálnánk mellettük még bármi mást enni.

Franciasaláta

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

215

Kalória

4.6g

Fehérje

18.7g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

Még több franciasaláta
Alma-körte saláta kéksajt öntettel

1adag

Idő

15p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

711

Kalória

21.8g

Fehérje

64.7g

Szénhidrát

45.3g

Zsír

Még több gyümölcssaláta
Tejfölös burgonya

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

252

Kalória

4.6g

Fehérje

31.3g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

Még több krumplisaláta
Amerikai káposztasaláta 2.

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

124

Kalória

1.6g

Fehérje

10.5g

Szénhidrát

9g

Zsír

Még több káposztasaláta
Sonkás tésztasaláta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

991

Kalória

36.4g

Fehérje

64.9g

Szénhidrát

66.3g

Zsír

Még több tésztasaláta
Laktató karfiolsaláta

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

309

Kalória

21g

Fehérje

7.9g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

Még több karfiolsaláta
Gyors, tunkolós mexikói kukoricasaláta

1adag

Idő

110p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

609

Kalória

13.6g

Fehérje

76.1g

Szénhidrát

29.1g

Zsír

Még több kukoricasaláta
Krémes tojássaláta egyszerűen

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

383

Kalória

16g

Fehérje

5.2g

Szénhidrát

33.6g

Zsír

Még több tojássaláta
Orosz hússaláta egyszerűen

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

257

Kalória

9.9g

Fehérje

15.6g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

Még több hússaláta
Almás-majonézes kínai kel saláta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

344

Kalória

10.9g

Fehérje

26.2g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

Még több kínaikel-saláta
Hideg pacalsaláta Lyonból

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

460

Kalória

32.3g

Fehérje

12.8g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

Még több hússaláta
Brutus saláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

716

Kalória

40.1g

Fehérje

13g

Szénhidrát

55.3g

Zsír

Még több hússaláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?