2025.01.15.

9 intenzíven laktató tésztasaláta, amit bármely napszakban elfogadnánk

Nosalty

Tésztasaláta és tésztasaláta közt is van különbség, mi pedig inkább válasszuk azokat a recepteket, amelyek tényleg gazdagok, laktatóak, és tele vannak mindenféle jóval.

Ha tényleg laktató tésztasalátát szeretnénk készíteni, engedjük el bátran a fantáziánkat, és gátlás nélkül mindent szórjunk bele a tálba. Zöldségek, hüvelyesek, olajos magvak: ezek bármelyik szezonban kiegészíthetik az általunk választott tésztafajtákat. Következzenek a legszínesebb, leggazdagabb, laktató tésztasaláták!

Zöldséges tarhonyasaláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

239

Kalória

7.2g

Fehérje

40.8g

Szénhidrát

6.4g

Zsír

Még több tésztasaláta
Csirkés tésztasaláta

1adag

Idő

42p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

751

Kalória

40g

Fehérje

89.8g

Szénhidrát

26.3g

Zsír

Még több tésztasaláta
Lasagne saláta

1adag

Idő

43p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

513

Kalória

30.9g

Fehérje

28.9g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

Még több tésztasaláta
Gazdag tortellinisaláta

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

455

Kalória

17.1g

Fehérje

35.6g

Szénhidrát

28.2g

Zsír

Még több tésztasaláta
Mediterrán orzosaláta

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

241

Kalória

7.5g

Fehérje

20g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

Még több tésztasaláta
Paradicsomos-kecskesajtos tészta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

633

Kalória

24.3g

Fehérje

76.7g

Szénhidrát

24.5g

Zsír

Még több tésztasaláta
Light tonhalas tésztasaláta

1adag

Idő

33p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

506

Kalória

23.2g

Fehérje

53.9g

Szénhidrát

21.9g

Zsír

Még több tésztasaláta
Light tésztasaláta csirkemellel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

451

Kalória

29.2g

Fehérje

40.5g

Szénhidrát

18.8g

Zsír

Még több tésztasaláta
Lazacos-pestós tésztasaláta

1adag

Idő

14p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

617

Kalória

28.1g

Fehérje

95.5g

Szénhidrát

12.2g

Zsír

Még több tésztasaláta

Még több tésztasaláta itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili