2023.12.25.

A legjobb vega fogások 2023-ban

Nem csak a húsról szólt az idei év: gyakran kerestetek rá vega fogásokra is, mi pedig hoztuk nektek a finomabbnál-finomabb húsmentes recepteket. Ez a 10 volt a verhetetlen kedvenc.

2023-ban már új szelek fújtak, a vega fogások is gyakran bekerültek a legkeresettebb receptek közé. Selymes krémlevesek, tunkolható raguk, a leggazdagabb tészták vártak rátok minden nap a Nosalty oldalán, hogy gyors, laktató és húsmentes ebédopcióként szolgáljanak. Lássuk most ismét az idei év kedvenc vega fogásait!

Cukkinis töltött gombafejek

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

243

Kalória

10.9g

Fehérje

24.4g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

Még több töltött gomba
Egyedényes zöldséges spagetti

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

470

Kalória

20.9g

Fehérje

71.9g

Szénhidrát

11g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Egyben sült fetás-paradicsomos tészta

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

496

Kalória

16.2g

Fehérje

52.8g

Szénhidrát

24.4g

Zsír

Még több paradicsomos tészta
Shakshuka, a Közel-Kelet lecsója

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

230

Kalória

12.4g

Fehérje

15.2g

Szénhidrát

14.3g

Zsír

Még több lecsó
Csőben sült brokkoli hagymás besamellel

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

273

Kalória

11.8g

Fehérje

16g

Szénhidrát

18g

Zsír

Még több csőben sült ételek
Egészben sült, fűszeres karfiol

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

526

Kalória

14.7g

Fehérje

59.7g

Szénhidrát

26.7g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Chilis bab hús nélkül

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1050

Kalória

64.2g

Fehérje

186.6g

Szénhidrát

9.4g

Zsír

Még több chilis bab
Klasszikus minestrone leves

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

431

Kalória

23.8g

Fehérje

66.2g

Szénhidrát

7.4g

Zsír

Még több minestrone
Legegyszerűbb vegán sütőtökkrémleves

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

211

Kalória

3.9g

Fehérje

27.7g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

Még több sütőtökkrémleves
A legegyszerűbb zöldborsófőzelék

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

793

Kalória

38.7g

Fehérje

111.8g

Szénhidrát

21.8g

Zsír

Még több zöldborsófőzelék

Még több vega fogás itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Brecz Judit

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Brecz Judit

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.