2021.06.25.

Így légkondizz okosan – Az orvos tippjei a nagy hőségre

Tombol a nyári meleg, aki pedig teheti, a nap legforróbb óráiban odanyúl a légkondi távirányítójáért, hogy egy kicsit elviselhetőbb legyen a nagy meleg. A klíma igazán jól jöhet a kánikulával terhelt napokon, de nem érdemes ész nélkül használni, mert azzal akár árthatunk is egészségünknek.

Légzési panaszok, szem-, torok- és orrnyálkahártya szárazság, megfázásos, allergiás tünetek, kötőhártya-gyulladás, fogfájás, nyak- és térdfájás - ugye nem ezek jutnak eszünkbe elsőként, ha egy forró nyári napon a légkondicionáló kapcsolója után nyúlunk?

Bár nem sok jobb dolog van, mint egy hosszú nap után végre hazaérni a jól „lehűtött lakásba”, vagy akár napközben az irodában a kint tomboló hőséggel dacolva békésen dolgozni. Azonban jó, ha tudjuk, mint szinte mindenben, itt is fontos a mértékletesség.

Dr. Kanizsai Pétert, a Rózsakert Medical Center sürgősségi orvosát kértük meg arra, foglalja össze nekünk, milyen betegségek forrása lehet, illetve lehet-e egyáltalán „egészségesen” klímázni.

Túlhűtés, meghűlés

Könnyen eshetünk abba a hibába, hogy míg a külső hőmérséklet meghaladja a 30 fokot, olyan helyiségben (vagy akár gépkocsiban) tartózkodunk, ahol akár 10 fokkal is alacsonyabb lehet a hőmérséklet. A nagy különbség miatt könnyen alakulhat ki meghűlés, megfázás, beindulhat az orrfolyás, tüsszögés. A legjobb, ha a két hőmérséklet között körülbelül 5- 8 Celsius fok különbség van.

Nyak- és hátfájás

A tartósan hideg levegő – főként, ha az célzottan felénk irányul – gyakran izom- és ízületi fájdalmat okozhat. Ez kimondottan a nyakat, a vállakat és a térdeket érintheti.

Száraz levegő, légzési panaszok, szempanaszok

A száraz levegő légzési panaszokat, légszomjat, a szem, a torok és az orrnyálkahártyák szárazságát, irritációját, de akár kötőhártya-gyulladást is okozhat.

Fogfájás

Az esetleges lappangó gyulladás könnyebben belobbanhat a jelentős hőmérséklet-különbség hatására, fájdalom, valamint arcduzzanat formájában jelentkezhet.

Baktériumok és gombák a berendezésben

A klímaberendezés azt a levegőt forgatja, hűti és szűri, ami az adott helyiségben van, nem cseréli ki friss levegővel. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a szűrőrendszere rendszeresen legyen karban tartva, tisztítva. Ha nem kellően tiszta, a zárt rendszerben könnyen elszaporodhatnak a baktériumok, vírusok és gombák, viszonylag ritkán előforduló, de annál komolyabb megbetegedést okozva:

Legionellózis, vagy más néven légiós betegség: a levegőbe porlasztott, Legionella baktériummal fertőzött vízcseppek okozzák. Influenzához hasonló tünetekkel, magas lázzal, fejfájással, gyengeséggel, rossz közérzettel jár. Kezeletlen, súlyosabb esetben szepszis (népiesen szólva „vérmérgezés”) alakulhat ki belőle.
Pontiac-láz: a légiós betegség enyhébb változata, amely influenza jellegű panaszokkal, hidegrázással, rossz közérzettel, magas lázzal, izom- és ízületi fájdalommal jár.
Gombás fertőzések: A nedves közeg kiváló táptalaja a különféle gombáknak, a spórák a légutakba jutva, főleg alsó légúti megbetegedést és tüdőgyulladást okozhatnak.

Hasznos tippek klímázáshoz:

Ügyeljünk a túlhűtés elkerülésére, a két hőmérséklet közötti különbség 5, maximum 8 fok között legyen!
A berendezésből kiáramló levegő lehetőség szerint ne érje közvetlenül az arcunkat és a testünket!
A klímát évente kétszer tisztítsuk, vagy tisztíttassuk ki!
Mivel a helyiségben lévő levegőt forgatja át, ezért ne feledkezzünk meg a rendszeres szellőztetésről!
Mindig legyen nálunk egy vékony kardigán, pulóver, ezzel védekezni tudunk a meghűlés ellen!

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?