2020.11.30.

Legyél ma húsmentes!

Június 15-e a nemzetközi húsmentes világnap. Nekünk 21 okunk van arra, hogy miért érdemes csatlakozni!

Szakértők szerint a föld népessége 30 év múlva pontosan 30%-kal fog nőni. Ez a túlnépesedés mellett az étkezésünkben is bőven hozhat változásokat. Ha a fejlett országok lakossága ugyanannyi húst fog enni, mint ma, akkor a hústermelést 200 tonnával kéne megemelni, ez pedig lehetetlen. Nem beszélve arról, hogy mai húsfogyasztási szokásainknak milyen környezetre is káros mellékhatásai vannak. A Föld Napja alapítvány által kezdeményezett mozgalomhoz bárki csatlakozhat, aki szeretne - semmi mást nem kell tennie, mint a mai napon kihagyni a húst. Hozunk 21 isteni húsmentes receptet, hogy legyen honnan válogatni!

Cukkinis tócsni

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

178

Kalória

3.7g

Fehérje

14.7g

Szénhidrát

12g

Zsír

Még több tócsni
Tükörtojásos melegszendvics Nihonka konyhájából

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

175

Kalória

8.7g

Fehérje

13.7g

Szénhidrát

9.5g

Zsír

Még több melegszendvics
Burgonyával rakott cukkini

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

208

Kalória

5.2g

Fehérje

23.9g

Szénhidrát

11.3g

Zsír

Még több rakott zöldség
Olasz zöldségleves

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

402

Kalória

17.7g

Fehérje

64.1g

Szénhidrát

9.4g

Zsír

Még több minestrone
Acquacotta

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

261

Kalória

10.9g

Fehérje

39.5g

Szénhidrát

7.3g

Zsír

Még több zöldségleves
Zöldfűszeres rakott zöldség

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

275

Kalória

13.2g

Fehérje

19.8g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

Még több rakott zöldség
Mozzarellás bulgursaláta

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

373

Kalória

19.5g

Fehérje

45.8g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több bulgursaláta
Tökspagetti mediterrán zöldségmártással

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

195

Kalória

11.1g

Fehérje

18.7g

Szénhidrát

10.1g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Színes zöldséglepény

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

626

Kalória

10.6g

Fehérje

43.3g

Szénhidrát

47.3g

Zsír

Még több zöldséglepényke
Pasta all'arrabbiata

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

883

Kalória

38.4g

Fehérje

133.4g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

Még több paradicsomos tészta
Dupla sajtos rakott padlizsán

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

355

Kalória

25.3g

Fehérje

20.3g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

Még több rakott zöldség
Nyári bableves (Bableves 6.)

1adag

Idő

140p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

459

Kalória

26.2g

Fehérje

77g

Szénhidrát

7g

Zsír

Még több bableves
Welsh rabbit

1adag

Idő

18p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

685

Kalória

29.3g

Fehérje

28.9g

Szénhidrát

49.7g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek
Répás-almás káposztasaláta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

471

Kalória

5.5g

Fehérje

31.5g

Szénhidrát

37.9g

Zsír

Még több káposztasaláta
Spenótos-ricottás pikniksüti

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

1091

Kalória

17.9g

Fehérje

88.6g

Szénhidrát

76.7g

Zsír

Még több párna
Caponata - olasz padlizsánragu

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

459

Kalória

6g

Fehérje

31g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

Még több padlizsános tapas
Ropogósra sült fokhagymás fűszeres zöldségköret

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

113

Kalória

3.9g

Fehérje

11.8g

Szénhidrát

6.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Grillezett sajtos karfiolkenyér

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

521

Kalória

29.7g

Fehérje

13.4g

Szénhidrát

39.5g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek
Spenót gombóc

1adag

Idő

43p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

601

Kalória

39.9g

Fehérje

33.7g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

Még több gombócok
Török padlizsánsaláta

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

184

Kalória

5.4g

Fehérje

12.9g

Szénhidrát

13.6g

Zsír

Még több padlizsánsaláta
Kısır

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

191

Kalória

7.2g

Fehérje

42.6g

Szénhidrát

0.8g

Zsír

Még több bulgursaláta

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

ázsiai levesek

Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves

Egy illatos, ázsiai ihletésű csirkeleves, amelyben a friss gyömbér, a szezámolaj és az omlós csirkehús találkozik a ramentésztával. Egyszerű alapanyagokból készül, mégis igazán ...

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Brecz Judit

KonyhaPro

Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak

Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.

Brecz Judit

KonyhaPro

Nosalty Mit főzzek ma? Nem klasszik krémes bableves, részeges csirke...

Senki se maradjon éhesen! Fodros keles bableves, parmezános csirke és csinos sütőtökös linzer készül ma kis konyhánkban.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...

Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?

KonyhaPro

Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Friss receptek

Még több friss recept