- csirkemáj
- grízgaluska
- székelykáposzta
- töltött káposzta
- borsos tokány
- sültbrokkoli-krémleves
- svéd húsgolyó
- lencsefőzelék
- házi kocsonya
- birsalmasajt
2024.10.09.
Megnyugtatja a gyulladt beleket ez a dióféle: érdemes beszerezni belőle
Csupán napi néhány szem kell belőle, és javulhat a gyulladt bélrendszered állapota.
A brazíliai Viçosa Állami Egyetem (UFV) kutatói a brazil dió fogyasztásának hatásait vizsgálták túlsúlyos vagy elhízott nőknél. Bár a minta kicsi, hiszen csak 46 önkéntesen végezték a vizsgálatot, a kutatás azt az eredményt hozta, hogy a bélszűkületben, szivárgóbél-szindrómában és más bélgyulladásban szenvedőknél is javulás lépett fel a brazil dió rendszeres fogyasztásának köszönhetően.
Megnyugtatja a gyulladt beleket ez a dióféle: érdemes beszerezni belőle
A brazil dió rendszeres fogyasztása ígéretes kiegészítője lehet egy olyan diétának, amellyel enyhe bélgyulladást kezelünk. Azoknál a túlsúlyos és elhízott nőknél bizonyult hatásosnak, akiknek áteresztő bélbetegségük van, és akiknél csökkentették kalóriabevitelt
– írják a kutatók a közzétett tanulmányban.
A kutatás során a résztvevőket két csoportba osztották, nyolc héten keresztül mindkét csoport korlátozott, diétás étrendet követett. Az egyetlen különbség, hogy az egyik csoport napi két brazil diót nassolt, a másik csoport nem evett brazil diót.
Fűszeres magvak
Gluténmentes rebarbaratorta
Csokis-meggyes catuccini paradióval
A csoport tagjainak biomarkereit folyamatosan monitorozták, és azt találták, hogy a brazil diót fogyasztók között csökkent a bélgyulladás a kontrollcsoport eredményeihez képest.
Valószínűleg a szelénnek köszönheti ezt a csodás tulajdonságát, mely egy olyan nyomelem, ami több ponton is támogatja a szervezetet, többek között abban, hogy egészségesen működjön a bélrendszer.
Még több cikk az egészségről:
- Úgy fest, hogy ez az egyik legegészségesebb cukoralternatíva
- 8 egészséges alapanyag, ami nélkül nem teljes a konyhád
- Már napi négy perc sport is rengeteget tesz az egészségért
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Citromos csirke
Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!
Gyömbéres sütőtökleves
Nagyon finom és rengeteg vitamint tartalmaz, igazi lélekmelengető ez a leves.
Loco Moco
A loco moco Hawaii egyik legismertebb comfort foodja, amelynek alapja a rizsre halmozott marhahúspogácsa, a sűrű barna mártás és a tükörtojás. Ebben a változatban a gravy pirított ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...
Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.
Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...
A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.
Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...
Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.
Címlapról ajánljuk
Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze
Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.
Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...
Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
További cikkek
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
Nosalty Mit főzzek ma? Klasszikus leves, egyszerű főzelék fasírttal és...
Nem bízzuk a véletlenre a mai menüt sem!
Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...
Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Még több top recept
Friss receptek
- Citromos csirke
- Gyömbéres sütőtökleves
- Loco Moco
- Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti
- Vegán katsu curry rántott sütőtökkel
- Pumpkin spice tejberizs
Még több friss recept