2020.11.30.

Mennyire káros visszatartani a pisilést?

Néha előfordul, hogy semmilyen lehetőségünk nincs kijutni a mosdóba. Ez sok esetben semmilyen gondot nem okoz, de ha túlzásba visszük, károsíthatjuk vele az egészségünket.

Egy egészséges felnőtt ember hólyagja akár két pohár, azaz ~470 milliliter folyadékot is meg tud tartani. A gyerekeknek, mivel kisebb a hólyagjuk, sokkal gyakrabban kell a bilire menniük: két éves kor alatt maximum 120 milliliter folyadék tárolását bírják, ami hatéves korra 210 milliliterre növekszik.

Akkor, amikor azt érezzük, hogy mosdóba kell menni, az nem azt jelenti, hogy már tele van az ember hólyagja. Ilyenkor általában még csak félig van, de az agy már jelez, hogy maradjon elég időnk megfelelő helyet találni a szükségünk elvégzésére. Mondjuk úgy, hogy a húgyhólyag okos szerv, az idegei időben jeleznek, hogy ne kerüljünk kellemetlen vagy éppen veszélyes helyzetbe.

Vizelettartási kapacitás

Nem minden embernek azonos azonban a vizelettartási kapacitása: ezt befolyásolja az életkor, az egészségi állapot és még a napszak is. Éjszaka például meglehetősen nyugodtak a hólyag idegei, hiszen különben néhány óránként fel kéne kelnünk, hogy kimenjünk a mosdóba, így nem tudnánk soha végigaludni egy éjszakát.

A vizelet visszatartása nem okoz gondot, ha időnként történik, ha viszont gyakran csináljuk, azzal kitágíthatjuk a húgyhólyagot. Ez azonban nem feltétlenül hasznos testgyakorlat: ha évekig gyakoroljuk a vizelet-visszatartást, az ahhoz vezethet, hogy vizelettartási nehézségeink lesznek a folyamatos nyomástól, melyet a húgyvezetékhez tartozó izmokra helyezünk.

Emellett az is előfordulhat, hogy a baktériumok felszaporodnak a vizeletben, ha elegendő idejük van erre: ez, ha sokszor előfordul, húgyúti fertőzésekhez vezethet. Ha elegendő vizet iszunk, akkor ezeket a baktériumokat a sok pisiléssel úgymond kiöblítjük. Extrém esetben, eleve gyenge egészségi állapot mellett olyan is előfordulhat, hogy az ember húgyhólyagja egész egyszerűen kipukkad: így járt például Tycho Brache dán koraújkori csillagász is: egy rendezvény alkalmával visszatartotta a vizeletét, majd hazaérve már nem tudott könnyíteni magán, és a felrobbanó szerv okozta a halálát.

Ezeket olvastad már?

Életmód

Amiről sosem beszélünk: 10 ok, amiért fura szagú a vizeleted

Sok mindent elárul az egészségedről a vizeleted – ezek a legvalószínűbb okok a megváltozott szagokra.

Stuth-Nagy Niki

Életmód

Házi praktikák, amikkel küzdhetsz a felfázás ellen

Sokak akár évente többször is felfáznak, ami nagyon is megkeserítheti a mindennapjaikat. Mutatunk pár trükköt, amikkel könnyebben legyőzheted a hólyaghurutot.

Liptai Lilla

Életmód

A vizeletünk hét árnyalata: ezt jelenti, ha barnát, sárgát vagy...

Mit árul el a szervezetünk állapotáról a vizeletünk színe, és hogyan érdemes olvasni belőle?

admin

Életmód

Mennyire egészséges Jennifer Aniston diétája? Miből áll, és tartható-e hosszú...

Tény, Jennifer Aniston így, az ötvenen túl is bomba formában van. Sportol, megválogatja, hogy mit eszik, de vajon mennyire egészséges a diétája hosszú távon? Utánajártunk!

Petrás Gabriella

via

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...

A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.

Nosalty

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Nosalty

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Brecz Judit

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!