2020.11.30.

Mert ők is megérdemlik

Néha a gyerekeknek is kijár egy kis nyalánkság, persze csak mértékkel és minél egészségesebb formában! Mivel kényeztesd nyáron a gyermeked? Ehhez kínálunk most ötleteket.

Gyümölcsnyársak

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

131

Kalória

Fehérje

31.7g

Szénhidrát

0.8g

Zsír

Még több gyümölcssaláta

Színkavalkád a tányéron: gyümölcssaláta

A nyár tálcán kínálja a lehetőségeket, folyamatosan érnek a gyümölcsök, a legszerencsésebb, ha frissen kapják a gyerkőcök. Ehhez jó megoldás a gyümölcssaláta: összevagdossuk a megmosott idénygyümölcsöket, csak úgy magában vagy öntettel nyakon öntve (joghurtos-mézes-citromos; olívaolajos-vaníliás-citromos) is kínálhatjuk nekik. A gyerekek imádják, és a napi gyümölcsbevitel is letudva. A tökéletes édesség.

gyümölcssaláta

Gyümölcssaláta

gyümölcssaláta

Vaníliás gyümölcssaláta

gyümölcssaláta

Különleges gyümölcssaláta RAW konyhájából

További gyümölcssaláta receptek itt >>

Gyümölcsös nyalánkságok

Ha nyári desszertet készítünk a gyermekeknek, legyen jó sok gyümölcs benne. Süssünk nekik gyümölcsös pitét, lepényt, muffint, gyümölcstortát. Bármelyiket is választjuk, a siker nem marad el.

gyümölcsös süti

Málnás sütemény

gyümölcsös süti

Nektarinos galette

szilvás pite

Szilvás lepény 3. - omlós tésztával

gyümölcsös muffin

Bodzás muffin

gyümölcsös muffin

Szedres muffin

További gyümölcsös sütireceptek itt >>

További gyümölcsös muffinreceptek itt >>

Édesítsünk! De mivel?

A gyerekeknek szánt finomságok készítésekor, ha lehet, kerüljük a mezei kristálycukrot és porcukrot, helyette mézzel, gyümölcs- vagy nádcukorral, nyírfacukorral édesítsük a desszertet az egészségesség jegyében.

gyümölcsös pite

Tart piros gyümölcsökkel

gyümölcstorta

Ribizlis gyümölcstorta asztaloszsu konyhájából

gyümölcsös pite

Málnás-ribizlis lepény

További gyümölcsös pitereceptek itt >>

További gyümölcstorta receptek itt >>

Csak okosan!

Fontos az időzítés: lehetőleg a főétkezések után kínáljuk az édességet, desszert gyanánt, megakadályozva ez által az étkezések közötti nassolás rossz szokásának kialakulását. Tiltani az édességevést nem érdemes, de túlzásokba sem kell esnünk, jelszavunk a mértékletesség legyen! Meglepetésszerűen rukkoljunk elő a finomsággal, ne tegyük mindennapossá a desszertezést, így elkerülhetjük a csemeték követelőzését is, és valódi örömöt jelent az édesség fogyasztása.

Babakonyha korábbi cikkei itt >>

Trükkök, hogy rendesen egyen a gyerek >>

Babamenü: gyorsan, könnyedén, színeset >>

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?