2020.11.30.
Miért olyan jó érzés a tévé előtt nasizni? A válaszhoz még a bűntudatnak is köze van!
Miért annyira jó érzés filmet / sorozatot nézni és enni egyszerre? A tudomány válaszol a kérdésünkre!
Valljuk be, a tévé vagy a laptop előtt ülve filmet, sorozatot nézni rengetegen szeretünk. Valahogyan a sztori követése és a fokozatos jóllakottság érzése elégedettséggel, melegséggel tölt el, személy szerint van, hogy kifejezetten azért eszem lassan, hogy minél tovább kitartson az ételem a kedvenc sorozatom új része alatt. Aztán jöhet még egy kis nasi, és végigmajszoltam egy ötven perces epizódot. Nem isteni érzés?Tudom, minden ellene szól, azt tanították, hogy az ételt az asztalnál ülve szépen, lassan kell elfogyasztani, ami valószínűleg teljesen igaz - dehát akkor mitől olyan jó a sorozatnézés közben pizzát falatozni?
A filmezve kajáló emberek egyöntetű állítása szerint azért remek így kikapcsolódni, mert ilyenkoraz agyunk pihenő üzemmódba lép, mintha ténylegesen kikapcsolna. Nagyon jó érzést élünk át, miközben éppen "befogadunk", ez pedig azért lehetséges, mert a filmezés és az evés is gyors ugrást eredményez a dopaminszintünkben, ami az örömérzetért felelős hormonunk - állítja Sophie Mort klinikai szakpszichológus.Szimplán megfogalmazva jó érzést okoz a két tevékenység kombinálása (külön örülök, ha még desszert is van!)
Egyedényes paradicsomos tészta
Sütőben sült cukkinis rágcsa
"Rákóczi túrós" pohárkrém
Bűntudatunk van?
Mort szerint ez alapvetően kulturális jelenség, mert Amerikában és Európában is bevett szokás így vacsorázni, de számos országban az étkezés maga az esemény. A pszichológus úgy magyarázza, Amerikában kapcsolódik egyfajta bűntudat az étel fogyasztásához, ezek az emberek úgy érzik, hogy valamilyen bűnös élvezetet követnek el, ha élvezettel táplálkoznak, és emiatt kellemetlenül érzik magukat. A sorozatnézés viszont eltereli a figyelmet erről a negatív érzésről.
Egyszerre egy dolgot csinálni luxus
Azt is hozzáteszi, hogy fejlett országokban ennek a szokásnak még az a háttere, hogy az emberek ritkán csinálnak egy dolgot egyszerre, megszokták, hogy mindig több lábon kell állniuk.
“Miért csak egyek, ha közben nézhetem a Stranger things következő részét?” - gondolják sokan.
A tudatos étkezés szembemegy mindazzal, amit a társadalom jelenleg elvár tőlünk, ezért elég nehéz kivonni magunkat a hatása alól. Többek között ezért eszünk munkában is a számítógép előtt, és nem vesszük ki valójában az ebédszünetet, mert túl elfoglaltak vagyunk ahhoz, hogy igazi pihenésre kapcsoljunk át.
Margherita pizza
Baconös-sajtos házi popcorn
Nachos grande
Viszont ha úgy érzed, a Jóbarátok-nézés és a vacsorázás téged kikapcsol és elűzi a stresszt, akkor ne vond meg magadtól - tanácsolja Elise Museles táplálkozási szakértő, pszichológus. Sok múlik a családi szokásokon, a gyerekkori nevelésen is, mert ha a családtagok mindig szigorúan asztalnál étkeztek, valószínű, hogy kevésbé hajlunk majd a tévézős nasizásra, mint egy pizzarendelős, együtt házimozizós család. Természetesen ez nem törvényszerű, nem mindenki lesz asztalnál ülős, aki gyerekként este hatkor már a széken ülve várta a gőzölgő vacsorát.
A filmezős nasizás akkor válik problémává, ha túl gyakran és túl sokat eszel, ésarra eszmélsz fel, hogy jaj, megint túlettem magam, a hűtő tartalmának jelentős része pedig eltűnt. Ezt pedig az éjszakai pihentető alvás elmaradása, hányinger, rosszullét jelentkezése kísérheti.
Fűszeres pirított csicseriborsó-snack
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
264
Kalória
8.9g
Fehérje
36.5g
Szénhidrát
7.6g
Zsír
Tipp:
Néha azért állítsd meg egy percre a filmet, és gondold végig, valóban éhes vagy-e még, vagy csak a megszokás és lassú túlevés vezeti a kezedet a chips-es zacskó felé.
Konklúzió
Ha tudatosan eldöntöd, hogy most filmezéssel és evéssel kapcsolsz ki, akkor az a saját döntésed, de ha inkább magányosnak érzed magad, és csak az időt szeretnéd eltölteni valahogy, inkább hívj fel egy barátot, akivel beszélgethetsz.
Ezeket olvastad már?
Ezeket olvastad már?
Ez az egyetlen szabály kell ahhoz, hogy minden reggel korábban...
Ha nem vagy reggeli pacsirta, akkor ezt a trükköt mindenképpen ismerned kell.
Ezért rándul meg a testünk, amikor kezdünk elaludni – és...
Lekapcsoltad a villanyt, kezdesz álomba merülni, épp átlépnéd az ébrenlét és az álom határát, aztán a tested rándul egy nagyot, és felébredsz. Ismerős a helyzet? Íme, az oka!
Ezen az új piactéren mindent beszerezhetsz sorbanállás nélkül
Találtál a Nosalty-n egy izgalmas receptet, amit szívesen kipróbálnál, de a különleges hozzávalók vadászgatására nincs se időd, se energiád? Próbáld ki így! (x)
Ez a hatékonyság 4 titka a tudomány szerint – a...
A kulcsszó az, hogy ne sokat dolgozz, hanem okosan, valamint a tény, hogy a maximalizmus nem egyenlő a hatékonysággal, sőt...
via Wellandgood
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept