2020.11.30.
Migrénnel küzdesz? A fejfájás-specialista szakorvos segít
Rengetegen küzdenek hazánkban fejfájással, a rohamokban jelentkező migrénnel. A fejfájás-specialista szakorvos most nekik segít tanácsaival.
"Biztosan már megint front van, fáj a fejem."..."Elfelejtettem ma eleget inni, mindjárt szétrobban a fejem."..."Hasogat a fájdalom, jaj, csak migrénem ne legyen!" - Ilyen és ehhez hasonló mondatok szinte már mindenkinek elhagyták a száját. A fejfájás népbetegségnek számít, Magyarországon körülbelül egymillió ember küzd valamelyik típusával.
Bár a Nemzetközi Fejfájás Társaság több mint 150 csoportba sorolja a fejfájástípusokat, és okaik, tüneteik, valamint kezelési módjaik nagyon szerteágazóak, dr. Bodnár Eszter, a Rózsakert Medical Center belgyógyász szakorvosa és fejfájás-specialistája szerint kezelhetetlen fejfájás nincs, csak türelmetlen orvos. Ezúttal az ő segítségével gyűjtöttük össze a hasznos tudnivalókat a sokakat érintő fejfájástípussal, a migrénnel kapcsolatban.
Dr. Bodnár Eszter a Rózsakert Medical Center fejfájás-specialistája
1. A migrén tünetei
A migrén az ún. elsődleges fejfájások csoportjába tartozik, ami azt jelenti, hogy maga a fejfájás a betegség. A migrén a fennálló esetek 2/3 részében nőket érint. A tévhittel ellentétben – mi szerint, ha valakinek mindkét oldalon fáj a feje, nem lehet migrénje – az igazság az, hogy közel háromnegyed része féloldalas. A jellegzetes éles, lüktető fájdalmat az erek görcsös összehúzódása, majd tágulása okozza.
Tünetei:
- éles, erős, lüktető fájdalom
- fény- és hangérzékenység, hányinger, hányás, zsibbadás kísérő tünetként
- a fájdalom fizikai terhelésre fokozódhat
- lefolyása 4-72 óra lehet.
2. Típusai és a kiváltó tényezők
Két fő típusát különböztetjük meg:
- Migrén aura nélkül: ebben az esetben legalább 5 rohamnak kell megtörténnie ahhoz, hogy aura nélküli migrénről beszélhessünk. A következő kritériumok közül legalább kettőnek a megléte szükséges: féloldalas, pulzáló, közepes vagy erős fájdalom, fizikai aktivitás vagy annak kerülése váltja ki, illetve következő kritériumok közül legalább egynek a megléte szükséges: hányinger vagy hányás, fény vagy hangérzékenység.
- Migrén aurával: ebben az esetben legalább 2 rohamnak kell megtörténnie ahhoz, hogy aurával járó migrénről beszélhessünk.Az átmeneti aura tünetek közé tartozik a látáskiesés, villanó fények, féloldali zsibbadás, szédülés.
Kiváltó tényezők lehetnek: mozgáshiány, stressz, rendszertelen táplálkozás, alvászavarok, dohányzás, hormonális változások (pl. menstruáció, fogamzásgátlók szedése, időjárási frontok, légnyomásváltozás, nyaki gerinc merevsége, túl sok ülőmunka, különböző ételek fogyasztása (pl. sajt, bor, csokoládé), genetikai tényezők.
Olvastad már?
13+1 csodás süti, ha nem fogyasztasz glutént és tejet
3. A migrén kezelése: életmódváltás+/gyógyszeres kezelés
Amennyiben első lépésként életmódbeli változtatásra van szükség, az alábbi lépések megtételére lehet szükség:
- alvászavarok rendezése, alvásidő 8-9 órára való növelése (amennyiben ez nem adott),
- megfelelő folyadékfogyasztás,
- a minimum heti háromszor 30 percnyi kardió jellegű testmozgás,
- stressz szintjének csökkentése,
- dohányzás elhagyása,
- rendszeres étkezés.
A migrén a korszerű ajánlások szerint az ún. triptán-gyógyszercsoportba tartozó készítményekkel kezelhető. Ezek a típusú gyógyszerek az agyban kialakuló változásokat blokkolják, megelőzve a hosszabb távú következményeket. Ha ez nem történik meg, a migrén krónikussá válhat, havonta akár 15-nél többször is ismétlődhet.
Eredeti görög saláta
Sült rakott csirkemell
Tejfölben sült csirkecombok
Havi négy vagy annál kevesebb migrén esetén a rohamkezelés a megoldás: ez migrénspecifikus gyógyszer, esetleg mellé nem szteroidos gyulladáscsökkentő szedését jelenti. Amennyiben havi négynél több migrénes fejfájás jelentkezik, már a rohamok megelőzésére (életmódváltás, vitaminok rendszeres szedése segítségével) kell törekedni. Ezen túl egyes esetekben több gyógyszercsoport alkalmazása is szóba jöhet: egyes vérnyomáscsökkentők, antidepresszánsok vagy egyes epilepsziaellenes szereket is alkalmazhatunk. Ezeket a megelőző gyógyszereket havi több migrén esetében minden nap szedni kell az előforduló migrénes rohamok csökkentése érdekében.
Fontos, hogy fejfájásos panaszunkkal specialistához forduljunk, hiszen egy háziorvos nem biztos, hogy minden esetben tud érdemben segíteni. A vizsgálatokra mindig szánjunk elég időt, egy helyes diagnózis majd egy későbbi terápia sikere múlhat azon, hogy jó kapcsolat alakuljon ki a páciens és orvosa között. A fejfájás okának feltárása és kezelése gyakran csapatmunka, pl. ha a nyaki gerinc merevsége a probléma, akkor kiropraktőr vagy masszőr, fogászati probléma esetén fogorvos tud segíteni.
Következő cikkünkben a tenziós és a cluster fejfájást és kezelésüket ismertetjük majd a szakorvos segítségével.
Ezek is érdekelhetnek:
Ezeket olvastad már?
Tudj meg mindent a refluxról!
Hazánkban minden 10. embert érintő betegség, amelynek tünetei sajnos nem mindig egyértelműen beazonosíthatóak. Ismerjük meg a refluxbetegséget!
Gyomortükrözés - a vizsgálat, amitől mindenki tart. Feleslegesen.
Vannak azok az esetek, amikor már csak a testünkbe nézve állapíthatóak meg egyes betegségek. Ezektől a vizsgálatoktól mindenki tart, feleslegesen.
Gyakran fáj a hasad, görcsölsz? Lehet, hogy IBS-ed van!
Sokan küzdenek hazánkban rendszeres hasi fájdalommal, görcsökkel, amelyek látszólag ok nélkül jelennek meg. Érdemes utánajárni a problémának, lehet, hogy IBS áll a háttérben!
7+1 leggyakoribb fogápolási tévhit
Te is csak az utolsó pillanatban keresed fel a fogorvost? Csak félévente cseréled a fogkefédet? A fogorvos véleménye a leggyakoribb fogápolási tévhitekről.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept