2020.11.30.

Mihalik Enikő elárulta, hány évnyi diéta áll tökéletes alakja mögött

A világhírű magyar topmodell a Best magazinnak mesélte el, milyen életmódot folytatott az elmúlt években.

Kislányként magas volt és vékony, a tinédzserkor beköszöntével azonban teljesen természetes módon Mihalik Enikő teste is elkezdett formálódni, nőiesedni. A modell a legújabb Best magazinnak mesélt arról, hogyan kellett változtatnia életmódján és táplálkozási szokásain az elmúlt években, és mikor jutott el odáig, hogy ő maga is elégedett volt a tükörben látottakkal.

,,A munkám megköveteli, hogy a legjobbat hozzam ki magamból, nyilatkozta Enikő - a fegyelem pedig a szakmámmal jár. Egy modellnek mindig oda kell figyelnie magára, akár fotózzák, akár a kifutón vonul végig. Ugyanakkor azt is meg kellett tanulnom, hogy ne essek végletekbe, ami a táplálkozást illeti."

Mihalik Enikő modellkarrierje 16 évesen kezdődött, a modell pedig már egészen fiatalon is törekedett arra, hogy egészséges, vegyszer- és tartósítószer-mentes ételeket vigyen be szervezetébe, emellett a sport is fontos szerepet játszott mindennapjaiban. A modell elmondása szerint egy idő után azonban a kiegyensúlyozott életmód sem volt elég, evés után puffadni és vizesedni kezdett, és csak sok év elteltével derült ki, hogy a problémák okozója nem más, mint gluténérzékenysége.

Ezután persze egyértelmű volt, hogy Enikő gluténmentes étrendre vált, ezzel párhuzamosan pedig edzőjével egy olyan komoly edzésprogramba kezdett bele, amelyben pontosan meg volt adva, mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyaszthat egy nap.

Bár három hónap alatt rengeteget sikerült fogynia, Enikőnek be kellett látnia, hogy így nem lehet élni, hiszen addigra egész élete a diéta köré összpontosult.

A nagy áttörést azonban a tavalyi A Konyhafőnök VIP című műsorba való felkérés hozta meg, ekkor ugyanis végleg tudatosult Enikőben, hogy a verseny során nem vonhatja meg magától sem a cukrot, sem pedig a glutént, így fokozatosan visszavezette életébe a szénhidráttartalmú ételeket, ennek következményeként pedig szépen lassan helyreállt az anyagcsere-működése.

,,Végre nem egy fiús alkatú lányt, hanem egy nőt látok a tükörben."

Mihalik Enikő néhány tippet is megosztott a Best magazin olvasóival:

szerinte kifejezetten fontos, hogy amikor lehetőségünk van rá, mozogjunk sokat, a fogyás érdekében mellőzzük a fehér lisztből készített élelmiszereket, a lényeg pedig, hogy ne sanyargassuk magunkat, hiszen egy kis odafigyeléssel semmi sem kell, hogy tiltólistás legyen, mindenből szabad enni, csak mértékkel.

Ezeket olvastad már?

Életmód

4 Instagram-oldal, ami tuti inspirál, ha most vágtál bele az...

Az edzés kemény dolog, ezért nem árt, ha van egy-két inspiráló oldal, ami segít pár mondattal vagy gyakorlattal továbblendülni, amikor lankad a lelkesedésed.

Liptai Lilla

Életmód

Ez a legjobb fogyókúrás módszer – legalábbis a dietetikus szerint

Levetkőzni régi, rossz szokásainkat és egészségünk érdekében életmódot váltani, ez bizony nem könnyű feladat. De vajon mi az üdvözítő út? A vasszigor vagy a józan tudatosság?

Bodon Judit dietetikus

Életmód

Taylor Swift őszintén beszélt táplálkozási zavaráról

A sztár évekig hazudott arról, hogyan táplálkozik, de most tiszta vizet öntött a pohárba, és őszintén beszélt nehézségeiről.

Liptai Lilla

Életmód

115 kilót fogyott a nő, aki akár 2 kiló kenyeret...

Az első 60 kilótól 16 hónap alatt sikerült megszabadulnia, és annak ellenére, hogy volt, hogy több tíz kilót is visszaszedett, végül mégis elérte, amit akart.

Liptai Lilla

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro