2021.10.10.

4 meglepő étel, amit akár mikróban is elkészíthetsz

Stuth-Nagy Niki profilképe Stuth-Nagy Niki

Ha azt hinnéd, hogy órákig tartó sütés-főzéssel lehet csak finom ételeket készíteni, akkor jó hírünk van: a mikróban is rengeteg mindent meg tudsz csinálni, ráadásul nem is kell annyit pepecselned velük, mintha sütnéd vagy főznéd őket hagyományos módszerekkel.

A mikrohullámú sütő igazán alulértékelt készülék. Megfelelő használat mellett ez a praktikus eszköz időt, erőfeszítést és rengeteg piszkos edényt takaríthat meg neked.

Nem beszélve arról, hogy számos egészséges, házi készítésű ételt készíthetsz benne igazi őszi alapanyagok felhasználásával.

Kétperces fahéjas bundás kenyér

Itthon a bundás kenyér inkább sós, mint édes, a legtöbb országban azonban édes reggeliként fogyasztják. Ha te is szívesen megkóstolnád ebben a változatban is, akkor ez a bögrés elkészítési mód pont tökéletes lehet. Nem kell hozzá más, mint 3 szelet kenyér, 2/3 csészényi mandulaital (ha van, akár vaníliás is jó lehet), egy teáskanál fahéj, egy teáskanál vaníliakivonat, egy nagykanál darált lenmag, két teáskanál juharszirup és egy icipici só.

bundás kenyér

Karamellás-banános french toast

bundás kenyér

Édes bundás kenyér

bundás kenyér

Torrijas - az édes bundás kenyér

A kenyér kivételével minden hozzávalót keverj össze, és hagyd egy kicsit állni. Közben vágd fel apró darabkákra a kenyeret, oszd szét két bögrébe, a folyékony hozzávalókat pedig öntsd rájuk! Nagyjából másfél perc kell neki a mikróban, hogy megfelelően elkészüljön.

Főzött zabkása

Nem kell a tűzhelyen főzni, és még sütőbe se kell raknod az ételt, ha zabkását szeretnél enni. Keverj össze egy nagy bögrében két nagykanál zabot, egy nagykanál lenmagot, egy tojást, fél csésze mandulaitalt, egyharmad banánt összenyomva, egy kis fahéjat, és ízesítésként juharszirupot. Amikor a massza kész, keverj hozzá áfonyát, vagy más bogyós gyümölcsöt, és 2-3 percig mikrózd.

Mikrózott spagettitök

Kell hozzá egy tök, negyed csészényi víz, opcionálisan két evőkanál vaj, valamint só és bors érzés szerint. A tököt villával be kell szurkálni nagyjából négy helyen, ezután 3-4 percig mikrózni. Amikor ez megvan, vágd félbe a zöldséget, és szedd ki a magját.

Egyszerűbb, mint gondolnád!

Vegyél egy akkora tálat, amiben a fél lefelé fordítva elfér, önts bele egy kis vizet, takard le celofánnal, és így rakd vissza 6-10 percre a mikróba. Ha ez készen van, egy villa segítségével cincáld szét valahogy úgy, hogy spagettiszerű nyúlványokat kapjon az ember a végén. Sóval és borssal tálalva magában is igazi csemege.

Pofonegyszerű ramen leves

Ehhez a recepthez fél szeletelt vöröshagymára, egy gerezd vágott fokhagymára, némi apróra vágott gyömbérre, shiitake gombára, szójaszószra, miso krémre, ramen tésztára, vízben oldott leveskockára és némi opcionális extrára (pirospaprika, újhagyma, szezámmag, tofu) lesz szükséged. A vöröshagymát kétszer fél percig mikrózd meg, majd add hozzá a gyömbért és a fokhagymát, ez mehet tíz másodpercre. Ezután minden mást keverj össze egy tálba, fedd le, és egy percig mikrózd. Jöhet hozzá néhány másodpercig a hagyma és a gyömbér is, majd a többi, opcionális hozzávaló.

Forrásunk volt.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?