2020.11.30.

Mire figyelj, amikor adományt viszel a tranzitzónákra!

Nosalty profilképe Nosalty

Hogyan tudsz leginkább segíteni egy napok óta utcán alvó, idegen országban létezni próbáló embernek, családnak?

Mire van szükségük?

Természetesen arra, amire mindenki másnak egyébként: energiára és megfelelő tápanyagokra.

Jó választások energia- és fehérjepótlásra:

szeletelt kenyér, zsemle, kifli - lényeg, hogy jól adagolható, kezelhető legyen az élelmiszer,
kemény sajtok, lehetőleg szintén szeletelve,
natúr háromszögsajtok,
kis kiszerelésben csomagolt müzliszeletek, kekszek, édes áruk (meleg esetén a nagyon olvadósak kevésbé jó választások),
dió, mandula, sótlan mogyoró, törökmogyoró, sótlan, hántolt napraforgó- vagy tökmag, mazsola, aszalt almakarika,

semleges ízű kekszek.

Vitamin- és ásványianyag-pótlásra nyersen fogyasztható, a szállítást, pakolást jól bíró:

zöldségek: például kígyóuborka, paprikafélék, sárgarépa - természetesen mosva, tisztítva,
gyümölcsök: alma,banán és narancs,
dió, mandula, mogyoró, olajos magvak - nem sózva, hanem natúr.

Mi az, amit inkább NE vigyél?

a sós keksz, krékerkevésbé jó választás, mert a magasabb sófogyasztás fokozott folyadékigénnyel is párosul, ennek kielégítésére pedig nem biztos, hogy van lehetőség,
gyümölcsök közül a szilva talán kevésbé jó választás, mert sokaknál hasmenést okozhat,
az aszalt szilva, aszalt sárgabarack is hasfájást, hasmenést okozhat,
húsféléket, húsipari termékeket, húst tartalmazó késztermékeket.

Mi kell még?

Folyadék. Sok. Lehetőleg szénsavmentes ásványvíz fél literes kiszerelésben, ekkor nem csak a folyadékot, hanem némi ásványi anyagot is pótolhatunk a leterhelt szervezetekben.

Mehet még gyümölcslékis kiszerelésben, akár vitaminokkal, ásványi anyagokkal dúsított változatok.
Mivel az alapvető higiéniai feltételek sem biztosítottak, szükség lehet nedves törlőkendőre, fertőtlenítőkendőre, fertőtlenítőfolyadékra, szalvétára, papírzsebkendőre.
További információitt.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

ázsiai levesek

Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves

Egy illatos, ázsiai ihletésű csirkeleves, amelyben a friss gyömbér, a szezámolaj és az omlós csirkehús találkozik a ramentésztával. Egyszerű alapanyagokból készül, mégis igazán ...

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Gyors halászlé, mert megkívántuk, húsos főétel...

A levesünk egy felgyorsított receptúrájú halászlé, ami után tarhonyás hús díszeleg a tányérokon, végül egy fantasztikusan ízes, citromos-túrós sütit szelünk.

Nosalty

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Brecz Judit

KonyhaPro

Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak

Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.

Brecz Judit