2020.11.30.

Mit eszik Ryan Gosling szerelme, Eva Mendes, hogy mindig ennyire jól néz ki?

Híresen gyönyörű nőktől az átlagosnál is izgibb tippeket olvasni, hogy mégis mitől ilyen szépek és vékonyak, mit esznek. Főleg, ha az illető Ryan Gosling gyerekeinek anyja.

1. Szinte mindig ugyanazt eszi

Reggelire teljes kiőrlésű toast-ot eszik tojással - imádja, mivel annyira univerzális, és nagyon okosan úgy vallja, hogy a megfelelő fehérjebevitel indítja legjobban a napot.

Tojásos finomságok tőletek:

különleges aprósütik

Kaszinótojás 2.

Egytálételek reggelire

Zsemlében sült sonkás tojás Zseppytől

szendvicskülönlegességek

Eggs Benedict avagy Benedek tojás

Ebédre is figyel rá, hogy valamiféle fehérje és rost mindig kerüljön a tányérra, mondjuk lazac és rizs vagy quinoa salátával, de simán eszi ugyanezt vacsira is.Jelenleg, gyakorló anyaként inkább üzemanyagként gondol az evésre, és csak kutyafuttában kapkodja be a napi adagot.

2. Az edzés fontos ÉNIDŐ számára

Még akkor is szán rá időt, hogy nincs nagy kedve lemenni edzeni - mert ez az a pár óra, ami csak róla szól. Szezonon kívül heti 3 napot edz, amúgy ötöt, de eredmény szempontjából fontosnak tartja a pihenőidőt is.

3. Gyereket nevel, tehát sosem áll meg

Akinek van, tudja, miről beszél: két gyerekkel sosincs megállás: folyamatos mozgásban vagy, ha akarsz, se nagyon tudsz órákig ülni a kanapén.

4. Sok víz

Mindig van nála egy palack víz, hogy rá legyen kényszerítve, hogy sokat igyon, hiszen a szépséghez a belső hidratálás alapvető. A halolajas étrend-kiegészítőkre és a kókuszolajra is esküszik - utóbbit az arcára keni.

5. Az intervall edzésre esküszik

Rossz hír, de ő sincs formában edzés nélkül. Régen futni járt, de mióta anya lett, kétszeresen is, intervall edzést csinál, azaz felváltva kocog és sprintel. Mivel az intenzív terhelési és pihenő szakaszok felváltva követik egymást, jóval előbb ér el hasonló hatásfokot, mint régen egy 40 perces pados futóedzéssel.

A kitörés és a guggolás is a barátai, mint a legtöbb, szép popsira vágyakozó nőnek, de porckorongsérv miatt ezt kicsit hanyagolja.

Olvass többet az intervallról edzőnktől itt!

Tények és tévhitek az intervall edzésről

6. Édesség - edzés után

Jó, ez így furán hangzik, de bevallottan imádja az édességet, és próbálja magát leszoktatni arról a régi rossz szokásról, hogy minden étkezés után egyen valami cukrosat. De edzés után néha becsúszik, mint önjutalmazás. Mondjuk heti 5 futással megértjük!

...ezeket láttad?

Ezeket olvastad már?

Életmód

6 kaja, amit a Szex és New York hozott divatba

A világ - főleg nőkből álló felének - egyik kedvenc női sorozata, és bár rengetegen gyűlölik, tény, hogy stílusteremtő volt. De hogy még kajafronton is divatot indított...

Brecz Judit

Gasztro

Ezt csinálják a szerkesztőség tagjai lefekvés előtt a konyhában -...

Végigkérdeztem, ki mit csinál este közvetlen lefekvés előtt a konyhában - furcsa szokásokra derült fény kollegáink körében.

Brecz Judit

Gasztro

9 irreálisan túlárazott étel, amit ha van eszed, sose rendelsz...

A kajarendelés horror tud lenni - nagyon kevés az a minőségi étel, amiért szívesen ki is adnád az elkért összeget. Na, ezeket szerintünk SOSE rendeld, mert tényleg hülyeség.

Brecz Judit

via delish

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?