2020.11.30.
Mit tehetünk a halogatás ellen? Jöjjön pár trükk!
Hasznos stratégiákat mutatunk arra az esetre, ha képtelenek lennénk elkezdeni a feladatainkat.
Az senkinek nem tesz jót, ha addig halogatja a feladatait, amíg a határidő, vagy a rettegés cselekvésre nem kényszeríti. Magunk is tudjuk, hogy a halogatás ideje alatt úgysem tudjuk igazán jól érezni magunkat, hiába nem dolgozunk. A következő tippek abban segítenek, hogy ne kerüljön akkora erőfeszítésbe erőt vennünk magunkat.
Egy egyszerű kérdés
Érdemes megkérdezni magunktól, hogy miért nem halogatjuk a dolgainkat MÉG TOVÁBB. Az erre adott válasz, mint például a munkahely lehetséges elvesztése, úgy hat, mint egy jól irányzott pofon, és esélyes, hogy azonnali cselekvésre sarkall.
Drága ikertesó
Képzeljük el, hogy van egy bölcs ikertestvérünk. Ő mit mondana arra, hogy nekünk később biztos több kedvünk lesz az elvégzendő feladathoz? Valószínűleg azt, hogy akkor sem lesz másként.
Láblógatás
Próbáljunk meg belegondolni, mi lenne, ha soha semmilyen kötelezettségünk nem lenne, és csak lógatnánk a lábunkat. Ha ezt egy egész életre kivetítjük, akkor nem biztos, hogy olyan vonzó elképzelés, hiszen akkor semmi hasznosat vagy jót nem tennénk az életünkben.
Kompenzálja?
Legyünk tudatosak a halogatásban: tegyük mérlegre, hogy amit éppen csinálunk a feladataink helyett, az tényleg kompenzálja-e azt, hogy később még kellemetlenebb lesz pótolni. Van olyan, amikor a válasz erre az, hogy igen, de többnyire nem éri meg halogatni.
Első lépés
A halasztott feladat első lépését végezzük el. Mivel a legnehezebb minden halogatónak az, hogy egyáltalán belekezdjen valamibe, többnyire már az is elegendő, ha az első lépést, például a számítógép bekapcsolását valahogy rá tudják kényszeríteni magukra.
Tedd kellemessé
Tegyük kellemesebbé a feladatot: van, akinek az segít, ha szól a zene, más szívesen rágcsál valamit munka közben, a lényeg, hogy valami kellemes eleme is legyen a kellemetlen feladattal eltöltött időnek.
Fodroskel-chips
Medvehagymás tönkölypogácsa
Datolya-Snickers
Idő, idő, idő
Időzítsünk: ha végképp nincs kedvünk a munkához, állítsunk be egy stoppert, és határozzuk el, hogy húsz percig csináljuk, amit kell, akármi is legyen az. Húsz percet ki lehet bírni, és ha közben nem jönne meg a kedvünk, annyival is beljebb vagyunk.
To do list
Töltsünk le a telefonunkra egy To-do listázó appot. Ezekben felírhatjuk, hogy miket kell elintéznünk, és amellett, hogy így jobban átlátjuk a feladatainkat, ha valami kész van, egy hatalmas pipát is tehetünk mellé, ez pedig motiváló lehet.
Ezeket olvastad már?
Minden idők 5 leghatásosabb diétája – az első helyezett simán...
Aki nemcsak a kilókból szeretne leadni, de egészségre és jó közérzetre is vágyik, az biztosan megtalálja a neki való diétát a legjobbnak ítélt módszerek között.
Egy év után lejár a diétád szavatossági ideje, és nem...
Hihetetlen, de úgy tűnik, ha egy évig ugyanazon a diétán vagy, akkor búcsút inthetsz a további fogyásnak.
Felháborító, miért csak most kezdett bele a fogyókúrába Rebel Wilson
Kiderült, hogy nem a színésznő nem akart lefogyni.
Ezt az idei, otthoni medencetrendet te sem láttad szembejönni, az...
A 2020-as év minden szempontból különleges, nemcsak furcsa helyzeteket, de érdekes trendeket is magával hoz. Erre a házi medencés megoldásra senki nem számított.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Ezért alszanak sokan nyitott ablaknál Norvégiában még télen is
Sokan elképzelni sem tudják, hogy a téli fagyok idején nyitott ablak mellett aludjanak, Norvégiában azonban több háztartásban ez a mindennapok természetes része. A szokás mögött nem a hideg szeretete áll, hanem a friss levegő, a kellemesen hűvös hálószoba és a pihentetőbb alvás iránti igény. A kutatások szerint a megfelelő szellőzés valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy éjszaka jobban érezzük magunkat.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...
Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
A dietetikusok is egyetértenek: 6 csodafinom és egészséges módszer, hogyan...
Dolgozd fel izgalmasan a tökmagokat, ne csak magában ropogtasd őket. A dietetikusok szerint az alábbiak például hibátlan és irtó finom felhasználási módok, ha kiaknáznád a tökmag élettani hatásait.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept