2020.11.30.
Mitől lesz egészségesebb a haj, a szemöldök és a köröm?
Ezekre a tippekre van szükséged, ha hosszabb hajat, vastagabb szemöldököt és erősebb körmöt szeretnél.
Egészségesebb hajra, körmökre és szemöldökre vágysz? Akkor érdemes továbbolvasnod.
HAJ
Az életkor előre haladtával ugyanis a haj vékonyodik és töredezni kezd a hormonális változásoknak és a hajformázás károsító hatásának köszönhetően. Van egy jó hírünk: akad néhány lehetőség, hogy újra vitálissá tedd a hajad. Első lépésben a belső táplálás szerepére érdemes hangsúlyt fordítani. A fehérjében gazdag étrend fontos, olyan egészséges, vitamindús ételek kiegészítésével, amelyeknek a fogyasztása megalapozza a megfelelő tápanyagbevitelt. Ha eközben jó minőségű hidratáló samponnal mosod a hajad, és kondicionáló balzsamot is használsz, a hajad meghálálja a törődést. Ahogyan a bőrápolásban, a haj egészségének kapcsán is nélkülözhetetlen a hámlasztás. Használj hetente egyszer fejbőrradírt, hogy a tüszők növekedni tudjanak.
KÖRÖM
Sokan elhanyagolják a körmeiket a lakk alatt. Ahhoz, hogy visszakapjuk az egészséges körmöket, érdemes néhány szabályt betartanunk: inkább acetonmentes lemosót használjunk, és olyan mentes lakkokkal fessük a körmeinket, amelyek nem tartalmaznak káros vegyszereket, például formaldehidet. A biotintartalmú étrend-kiegészítő elfogyasztása szintén hozzájárulhat a körmök megerősítéséhez.
SZEMÖLDÖK
Jól gondoljuk, hogy az áhított szemöldök telt és szimmetrikus? Ha nem áldott meg a sors ilyennel, próbáld ki ezeket a trükköket: a haj növekedését serkentő szérummal ecseteld be a szemöldöködet a keringés serkentése érdekében, majd használj organikus argánolajat.
Guacamolés pirított kiflifalatok, retekkel és csírákkal
Zsályás sütőtökkrém pirítóson, baconchipsszel és feta sajttal
Csírás-túrókrémes sonkatekercs
Edd magad szépre
A búzacsíra igazi vitaminbomba, érdemes minél gyakrabban fogyasztanod. Sok benne a B1-, B2- és B6-vitamin, amelyek erősítik a hajszálakat, aktiválják a hajhagymákat, és szabályozzák a faggyútermelést. A búzacsírában lévő vas és cink segít megelőzni a hajhullást, és megalapozza az új hajsejtek kialakulását.
A sütőtökben és a tökmagban sok cink és a kalcium van, de bővelkedik A- és C-vitaminban. Ezek erősebbé és ellenállóbbá teszik a körmöt, megelőzve, hogy töredezzen. De nemcsak a körmökre, a hajra is jó hatással vannak az őszi csemegében található vitaminok, ásványi anyagok.
Ezeket olvastad már?
Így készíts körömerősítőt házilag!
Nem kell több ezer forintot költened drága körömlakkokra, hiszen elég, ha egy szimpla átlátszóba beledobsz pár értékes hozzávalót.
Ezért ne szárítsd SOHA törölközővel a hajad
Sajnos úgy tűnik, ezzel is komoly károkat okozhatsz a hajadnak, de van rá megoldás.
Ezért hullhat jobban a hajad a karantén alatt – logikus...
Csábító lehet, de a hajápolást az önkéntes karantén alatt sem érdemes elhanyagolni!
Mit pakolj a hajadra?
Ha száraz, zsíros vagy töredezett a hajad, nem kell feltétlenül drága hajápolókat vásárolnod, hiszen lehet, hogy a legjobb csodaszer már a kamrádban van.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha marad, persze csak ha ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...
A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat
A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept