2020.11.30.
Mítosz vagy valóság: tényleg lehet alvás közben tanulni?
Gyerekként te is a párnád alá tetted a könyvedet, hogy reggelre kipihenten és okosan ébredj? Most kutatások készültek arról, hogy képesek vagyunk-e alvás közben tanulni.
Sokunk álma válna valóra, ha elalvás előtt elég lenne elindítani egy hangfelvételt az megtanulni kívánt tananyagról, és amíg alszunk, a tudás beépülne. Egy friss kutatásból kiderül, mire is vagyunk képesek alvás közben.
Alvás közben is azonosíthatjuk a hangokat
Az alváskutatók azt már eddig is megfigyelték, hogy alvás közben képesek vagyunk azonosítani a hallott hangokat: vannak, akik a nevük hallatán felébrednek, miközben ha ugyanolyan hangerővel, de másról beszélnek mellette, akkor tovább alszanak. De azt is megfigyelték már, hogy az anya előbb ébredhet fel a saját gyereke sírására, mint máséra, és vészhelyzetben az alvó gyerek előbb reagálhat az anya hangjára, mit egy szirénára.
Dr. Thomas Andrillon az ausztráliai Monash Egyetemen professzora francia kollégáival együtt tovább vizsgálódott, és arra volt kíváncsi, amire sokan mások is: lehetséges-e alvás közben tanulni?
A kísérletek során kimutatták, hogy felszínes alvás közben meg tudjuk különböztetni az értelemmel bíró szavakat az értelmetlenektől, és ugyanúgy, mint egy zajos helyen, alvás közben is képesek vagyunk az értelmes mondanivalót kiszűrni. Sőt, a kutatás résztvevői ébredés után még arra is emlékeztek, hogy amíg aludtak, milyen zenét játszottak le nekik.
Andrillon kutatócsapata EEG vizsgálatokkal figyelte az agy válaszait a bejövő információkra. Amíg a résztvevők aludtak, az egyik fülükbe 24, különböző filmrészletből és hírből álló felvételt játszottak le, a másikba pedig egy értelmetlen szavakból álló verset játszottak le az Alice Tükörországban című műből.
Tárkonyos csirkeraguleves Gerzsenyi Flórától
Sült csirkecomb rizzsel, fűszeres salátával és tejszínes-gombás szósszal
Palacsintatorta Gerzsenyi Flórától
Emlékszel, hogy nem emlékszel?
A résztvevőknek ébredés után ki kellett tölteniük egy tesztet, amiben azt vizsgálták, emlékeznek-e arra, hogy mit hallottak álmukban. Az EEG eredmények azt mutatták, hogy az éber állapothoz hasonlóan, felületes alvás közben is előnyben részesítjük az értelmes szavakat, de a mély alvás során már azok sem jutottak el a tudatunkig.
Dr. Andrillon elmondta, hogy sok oka volt annak, hogy a résztvevők nem tudták az alvás közben hallottakat integrálni: egyrészt, az üzenetek csak 1 percig tartottak, és ébredés után csupán az első 30 másodpercet játszották le újra nekik. Továbbá ugyanúgy, ahogy ébredés után elfelejtjük az álmainkat, a résztvevők is tapasztaltak alvás utáni amnéziát, azaz a kvíz során nem tudatosan emlékeztek az információkra.
Az alvási amnézia nem véletlen: az alvás fontos a múltbeli, a napközbeni emlékek feldolgozásához. Alvás közben az agy leállítja az új emlékek képzését, mert így gond nélkül feldolgozhatja a múltat - mondta Andrillon az IFLScience-nek.
Vagyis a kutatás alapján azért nem tudunk alvás közben tanulni, mert az akadályozná az emlékeink feldolgozását. Sajnáljuk.
Ezeket olvastad már?
Ezeket olvastad már?
Igaz vagy hamis: tényleg sárga lesz a bőrünk, ha sok...
Azt nagyjából sejtjük, hogy a sok sárgarépától nem fogunk jobban fütyülni, de vajon az az állítás igaz-e, hogy ha sok répát eszünk, akkor elszíneződik a bőrünk?
90 kilót fogyott a séf, rá sem lehet ismerni
Az ételek függőséget is okozhatnak. Egy séf rádöbbent arra, hogy az egészsége is veszélyben van az addikciója miatt. Így változtatott az életén.
Egy újabb tipp a hosszabb élethez - erre figyelj, ha...
Egy tanulmány szerint azok a nők, akik naponta 1 órán keresztül mozognak, nagyobb eséllyel érhetik el a 90 éves kort, mint azok, akik ennél kisebb aktivitást mutatnak.
A dolgozó anyák stresszesebbek? Létezik egyensúly munka és magánélet között?
A teljes munkaidőben dolgozó kétgyerekes családanyáknak, nagyobb stresszel kell számolniuk, ami az egészségre ártalmas krónikus stresszhez is vezethet.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept