2025.05.12.

Állandóan mozgatod a lábad ülés közben? A pszichológus elárulja, mit jelent

Sok minden állhat annak a hátterében, ha valakinek folyamatosan mozog a lába ülés közben. Hogy pontosan mit is jelent ez, azt a pszichológus elmagyarázza.

Megvan az a szituáció, amikor megbeszélésen vagy épp filmnézés közben valaki előtted folyamatosan mozgatja a lábát? Ez az oda-vissza lábmozgatás bosszantónak tűnhet, de a pszichológia és a tudomány szerint ez legtöbbször egy stresszel, szorongással vagy mentális egészséggel kapcsolatos akaratlan gesztus, azaz nem tudatos, és nem is könnyen irányítható.

Nő széken ül

A pszichológus szerint az állandó lábmozgatás az általános szorongás jele

Egy pincér kiszolgálja a vendégeket

Egy pszichológus elárulta, mit jelent, ha segítesz a pincérnek leszedni az asztalt

Rossz szokás? Vagy valami mélyebb rejtőzik az ismétlődő lábmozgatás mögött?

Sokan észre sem veszik, hogy ülés közben folyamatosan mozgatják a lábukat. Ez a gyakori, sokszor tudattalan mozdulat többféle jelentéssel bírhat.

A pszichológia szerint az ülés közbeni ismétlődő lábmozgás egy önkéntelen motoros viselkedés, amelyet sztereotip viselkedésnek nevezünk. Hugo Marietan argentin pszichológus szerint ezek a gesztusok nem mindig tudatos gondolkodásra reagálnak, hanem menekülési útvonalak a stressz vagy a mentális túlterhelés elől, egyfajta önnyugtató mechanizmusként szolgálnak.

Az állandó lábmozgatás az általános szorongás jele is lehet, különösen, ha más viselkedési formák – például körömrágás, ujjdobolás vagy kényszeres játék tárgyakkal – is társulnak hozzá.

A Harvard Egyetemen a Dr. Jerome Kagan vezetésével közzétett kutatás megállapította, hogy a felnőttek állandó végtagmozgása gyakran magas szintű, nem irányított agyi stimulációval jár együtt.

Azaz a test igyekszik „szórakoztatni” magát, ha a környezet nem stimulálja eléggé.

Ha a lábmozgatás zavaróvá válik, vagy mások számára kellemetlenné, érdemes különféle relaxációs technikákat kipróbálni:

a mély, tudatos légzés csökkentheti a belső feszültséget
a meditáció rendszeres gyakorlása szintén nagy segítség lehet.

Forrásunk volt.

Olvass sportolás témában:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro