2024.08.23.
Mikor válaszd az olajos, és mikor a natúr tonhalkonzervet?
Tonhalkonzervet sokféleképpen tudsz enni, de nem mindegy, melyik ételhez melyik típust választod. Napi Tippünk segít eligazodni, mikor nyúlj az olajjal, és mikor a natúr lével csomagolt tonhalkonzervért.
Nagy rajongói vagyunk a tonhalkonzervnek. Akár egy gyors tonhalsalátát készítesz belőle ebédre, akár a kedvenc tésztaételedbe építed be, rengeteg egyszerű és finom tonhalas recept létezik. Mivel annyi különböző típusú tonhalkonzerv elérhető, előfordulhat, hogy tanácstalanul állsz a boltban, melyik is a legjobb választás. Vannak persze különbség az árban attól függően, hogy milyen tonhalból készült a termék, de mi most inkább a gasztronómia oldaláról közelítjük meg a kérdést: más-más ételekhez passzol ugyanis az olajban és a natúr lében úszkáló tonhal.
Mikor válaszd az olajjal és mikor a natúr lével készült tonhalkonzervet?
Ami a natúr lében és az olajban tartósított tonhalkonzervek közötti tápanyagbeli különbségeket illeti, az előbbi tonhalban több Ómega-3 zsírsav marad meg, míg az olajos tonhalkonzervnek magasabb a szelén- és D-vitamin-tartalma.
Bármelyik kiszerelést is választod, a tonhal magas fehérjetartalmú, valamint sok más vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, de nátriumtartalma és potenciális higanytartalma miatt mindenképp mértékkel kell fogyasztani.
Light tonhalas tésztasaláta
Gyors tonhalas babsaláta
Tojásos-tonhalas szendvicskrém
Végső soron tehát a döntést az határozza meg az egyéni preferenciákon túl, hogy milyen ételt tervezel készíteni. Ha nem sokat változtatsz a konzerv tartalmán, például egy pirítóson ennéd meg, akkor érdemes az olajos változat mellett letenned a voksod. Ezzel szemben, ha sok más hozzávalóval kombinálod, akkor a natúr leves tonhalkonzervet érdemes használnod.
Hogyan használd az olajos és a natúr lében tartósított tonhalat?
4 olcsó és gyors fogás, amit tonhalkonzervből alkothatsz
Az olajos tonhalkonzerveknél keresd az extra szűz olívaolajat az összetevők között, mert ezt az olajat újra felhasználhatod, például salátaöntetekhez vagy kész ételek tetejére csöpögtetve.
A natúr lé miatt az ilyen konzervek esetében sokkal intenzívebb a tonhalíz, hiszen itt nem kell versengenie az olajjal. Ezért, ha a receptben sok fűszer szerepel, ez a jobb választás, hiszen mellettük is érvényre tud jutni a hal íze. A tonhalhoz nagyon jól passzol a majonéz, a friss fűszernövények, a savak, például az ecet, a citrom vagy a csípős szószok, valamint a mustár és még a különböző savanyúságok is. Ha tonhalsalátát készítesz, a vizes alapúak nagyobb teret engednek, hogy te magad add hozzá a tetszőleges zsiradékot, például majonézt, érett avokádót vagy olívaolajat tetszőleges mennyiségben.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!
Ezeket a hasznos konyhai tippeket is ismerd meg:
- A sárgadinnye-tárolás 4 kimondatlan szabálya
- Útmutató a 3 legomlósabb pitetészta begyúrásához + 3 isteni recept
- Ezért hagyd benne a paradicsomszószban a héjat és magot
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Nosalty-kvíz: Hány egzotikus gyümölcsöt ismersz fel? Vigyázat, becsapós kvíz következik!
A héten sem marad el kvízünk, ami valószínűleg sokakat próbára fog tenni, hiszen egzotikus gyümölcsöket kell kép alapján felismerni!
Nosalty Mit főzzek ma? Amerikai gyorséttermeket meghazudtoló receptek házilag
Pazar gyorséttermi menüsort pakoltunk össze házilag, és legalább olyan jó lesz, mintha az ismert láncok egyikébe térnénk be, sőőőt! Hamburgerezzünk egy jót!
További cikkek
Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...
A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...
Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept