2020.11.30.

Ne Photoshoppal lendülj formába!

Nosalty

Szeretnél 1 hónap alatt akár 5 kg feleslegtől megszabadulni? Ismerd meg Boros Péter sztártréner új Fitt és Most Kampányát és annak szabályait! (x)

6 dolog, amit mindenképp tegyél meg:

6 igen, 6 nem, ha valódi változást akarsz

az ’előtte – azóta’ az új trend a fitneszben!

Az ’előtte – utána’ mítoszának vége,

Péter saját tapasztalatából merítette az 6 igen, 6 nem szabályt: „Ez az életszemléletem esszenciája. 6 dolog, amit mindenképpen tegyél meg, ha változtatni akarsz, és 6 dolog, amit soha.”

Borsos Péter napjaink egyik legnépszerűbb sztártrénere egyszer és mindenkorra szeretne végleg leszámolni az „Előtte-Utána” mítoszával. „Az előtte-utána nem létezik. A fitneszipar egyes szereplői szeretnék elhitetni – az emberek többsége pedig elhinni –, hogy néhány hét vagy egy-két hónap alatt görög félistenekké vagy istennőkké válhatunk. Az előtte-utána fotók ennek a szemléletnek a legmarkánsabb kifejezői. Ráadásul ez a szemlélet azt is sugallja, hogy ezek az eredmények egy életre szólnak. Persze bárki által elérhető és megtartható álmaink teste. Pont addig, amíg nap mint nap megdolgozunk érte. Előtte és utána nem létezik. Előtte és azóta viszont annál inkább.” – nyilatkozta a sztáredző.

Borsos Péter sztártréner március 1-jén indítja el Fitt és Most kampányát a blogján, melynek keretében Péter a kampányhoz csatlakozókat egy hónapon keresztül részletes, otthon végezhető gyakorlatokból felépülő napi edzéstervvel és bármikor megrendelhető fogásokból álló étrenddel látja el. A program keretében reális cél lehet 1 hónap alatt akár 5 kg feleslegtől való megszabadulás is. Az edző a gyakorlatok helyes végrehajtását videón is bemutatja a bájos Fitness Világkupa győztes, Simon Szimonetta közreműködésével.

Pihenj eleget, aludj pihentetően!
Eddz rendszeresen, eddz ésszel!
Táplálkozz helyesen!
Figyelj a tested jelzéseire. Ő tudja, mi szeretne, és azt is, mikor elég.
Gondolkodj pozitívan, elemezd a hibáid, és tanulj belőlük!
Vágyj mindig többre, de legyél hálás azért, amid van!

6 dolog, amit semmiképp ne csinálj:

Ne dohányozz, ne drogozz, ne igyál rendszeresen alkoholt!
Kerüld a finomított cukrokat és a rossz minőségű szénhidrátokat!
Kerüld a túledzést! A szervezetedet ösztönözni kell, nem térdre kényszeríteni.
Ne véleményezz olyat, aminek nem látsz bele a hátterébe!
Ne bosszankodj a híreken, ne nézz valóságshow-kat. Az élet túl rövid ahhoz, hogy olyasmire pazaroljuk, amire nem lehetünk hatással, vagy nem tesz hozzánk semmit.
Ne hagyd, hogy a feladatok maguk alá temessenek. Egyszerre egy lépést.

Péter finoman helyreteszi azokat, aki úgy gondolják, hogy az egy hónapos program végrehajtása után nyugodtan ülhetnek babérjaikon: „A rendszeres, helyesen kivitelezett testmozgás és a helyes táplálkozás kombinációja hosszú távon valóban csodákra képes. Mivel a legtöbben azért hagyják abba az edzést, mert nem képesek az ideális étrend betartására, ezért óriási terhet vesz le a vállukról, ha készen megkapják a fogásokat. A Fitt és Most program keretében valóban reális cél lehet 1 hónap alatt 5 kg feleslegtől való megszabadulás. De ez csak az első lépés. Sokan félnek a tartós életmódváltástól, pedig sokkal több pozitív hozadéka van, mint amennyi lemondással és erőfeszítéssel jár. Nem a csillagokat kell lehozni az égről, a kulcsszó a kitartás és a következetesség” – vélekedik a szakember

A programot elkezdők legnagyobb jutalma az egészségesebb életmód és az elvesztett súly lesz, azonban a kedvesinyenc.hu blog értékes ajándékokat is kisorsol közöttük.

További információ Borsos Péterről

Péter a szó legjobb értelmében vett sztáredző. Magyarország egyik legnagyobb fitneszterem-hálózatának vezetőedzője, akinek a keze alatt több mint száz fitneszedző tanult már. Videóit százezrek nézik, százaknak segített megtalálni új önmagukat és megőrizni az elért eredményeket.

Tökéletes fizikumról árulkodó képeit elnézve nem is gondolnánk, hogy ő sem volt mindig top formában.

„Nyolc éves korom óta a sportok szerelmese vagyok, azonban 2012-ben úgy tűnt, hogy nem folytathatom, miután gerincsérvet diagnosztizáltak nálam. Volt idő, amikor járni is alig tudtam, de nem adtam fel, és egy nagyon jó gyógytornász-manuálterapeutának és egy gyógymasszőrnek köszönhetően megúsztam műtét nélkül, és folytathatom, amit eddig csináltam. Igaz, meg kellett tanulnom még jobban odafigyelni magamra, és az óráimon, személyi edzéseimen is nagy figyelmet fordítok a pontos kivitelezésre, és a megfelelő alátámasztásra a gyakorlatok elvégzése közben. Újrakezdtem az alapoktól, és ma már átlagon felüli gyakorlatokat is meg tudok csinálni, jobb formában vagyok, mint 20 évesen” – mesélte el Borsos Péter.

Péter sem nézett ki mindig görög félistennek, azonban váltott, és azóta napról napra jobb formában van.

Ez még nem minden! A programot elkezdők között, akik a “FITT” kuponkóddal rendelnek, értékes ajándékokat is kisorsol a NetPincér, de az igazi ajándékot magadnak adod azzal, ha végigcsinálod a hónapot! (x)

Klikkelj ide a részletekért! Legyél Fitt és Most!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

bagett

Fokhagymás mini bagettek

A fokhagymás kenyértől megjött az ihlet és elkészítettem ezeket a mini fokhagymás bagetteket. Igazi fokhagymával biztos még finomabb, de sajnos be kellett érnem a por változatával. De ...

zöldséges egytálétel

Kapros-mozzarellás túrópuffancs

Egy nagyon könnyű, lágy textúrájú túrós puffancs, fenséges kapor ízzel! Próbáljátok ki!

tepertőkrém

Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel

Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Nosalty Mit főzzek ma? Ünnepi lakomát ülünk hajtovánnyal, ludaskásával és...

Igazi Márton-napi lakomát csapunk ízes előétellel, libás főétellel és isteni lúdlábbal!

Nosalty

Gasztro

A kertben gyom, a bögrédben gyógynövény: a gyermekláncfűtea még a...

Sokak számára egyszerű kerti gyomnövény, pedig nagy hagyománya van a népi gyógyászatban és a konyhában is. Lássuk, miért lehet hasznos alkalomadtán gyermekláncfűteát kortyolni!

Nosalty

Gasztro

Visszatér a Lidl ikonikus fa játékkonyhája: még olcsóbb, mint tavaly

Érkezik az elmúlt évek legsikeresebb gyerekjátéka, amiért valószínűleg idén is roham indul majd a Lidlbe.

Nosalty

További cikkek

Gasztro

Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle

Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.

KonyhaPro

Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...

Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.