2020.11.30.
Ne rontsd el a fogyókúrád! Mutatunk 13 majonéz- és cukormentes salátát - adagonként 200 kalóriából
A saláták a fogyókúra fontos pillérei lehetnek - persze nem mindegy, hogy állítjuk össze őket. A majonézt és a cukrot például érdemes elfelejteni.
-
Őszi répás káposztasaláta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
99
Kalória
3.6g
Fehérje
15.7g
Szénhidrát
3.7g
Zsír
-
Balzsamecetes paradicsom-újhagyma-spenót saláta
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
94
Kalória
5.3g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
0.9g
Zsír
-
Tarka csicseriborsó-saláta
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
198
Kalória
6.2g
Fehérje
24.3g
Szénhidrát
9.8g
Zsír
-
Joghurtos kínai kel saláta ahogy Fahéj készíti
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
133
Kalória
6.1g
Fehérje
19.6g
Szénhidrát
4.1g
Zsír
-
Padlizsános paradicsomsaláta
1adag
Idő
22p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
159
Kalória
2.8g
Fehérje
14.5g
Szénhidrát
11.2g
Zsír
-
Édeskömény saláta lime-mal és gránátalmával
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
108
Kalória
2.2g
Fehérje
19.1g
Szénhidrát
4.2g
Zsír
-
Indiai uborkasaláta
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
60
Kalória
1.8g
Fehérje
9.7g
Szénhidrát
2.3g
Zsír
-
Mentás-joghurtos cukkinisaláta
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
131
Kalória
6.3g
Fehérje
16.4g
Szénhidrát
6.3g
Zsír
-
Török padlizsánsaláta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
184
Kalória
5.4g
Fehérje
12.9g
Szénhidrát
13.6g
Zsír
-
Gránátalmás madársaláta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
154
Kalória
2.7g
Fehérje
23.3g
Szénhidrát
6.9g
Zsír
-
Joghurtos céklasaláta reszelt almával
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
148
Kalória
5.1g
Fehérje
26.5g
Szénhidrát
3.6g
Zsír
-
Rukkolás spenótsaláta
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
111
Kalória
5.1g
Fehérje
16.8g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
Füstös kukorica salsa
1adag
Idő
18p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
77
Kalória
2.5g
Fehérje
13.2g
Szénhidrát
2.8g
Zsír
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept