2020.11.30.

Nem mindegy, hogy rossz a kedvünk, vagy tényleg depressziósak vagyunk

Manapság szinte mindenkinek valamivel rosszabb a kedve, mint a koronavírusjárvány kezdete előtt. Na de csak levertek vagyunk, vagy valóban depressziósak?

Teljesen természetes dolog, ha stressz vagy trauma hatására, amilyen például szeretteink elvesztése vagy egy szakítás is, átmenetileg megzuhanunk. Ilyenkor borúlátóak vagyunk, kedvetlenek, és nehezen vesszük rá magunkat, hogy aktívak legyünk. Ha azonban depresszióban szenvedünk, az más tünetekkel is jár az említett rossz hangulaton kívül. Emellett a depresszió hosszabban fennálló állapot. Ha néhány napig kutyául vagyunk, az még messze nem jelenti azt, hogy betegségről lenne szó. Persze minden fajta pszichés stressz és fájdalom nagyon rossz annak, aki átéli, de a nem betegségből fakadó fajtáit többnyire magunk is le tudjuk küzdeni, vagy egyszerűen elmúlnak maguktól.

Ha azonban az alább bemutatott tünetek közül legalább két héten keresztül többet is észlelünk magunkon, akkor valóban érdemes orvoshoz fordulni. Első körben a háziorvost is a bizalmunkba avathatjuk, hiszen ő ismer minket, és tudni fogja, hogy mi a teendő.

Szomorúság

Depresszió esetén a szomorúság akár ok nélkül is megjelenhet, de az is gyakori, hogy a depresszió kialakulását egy olyan esemény előzi meg, amely valóban indokolja a szomorúságot.

Fáradtság

Sokan nem tudják, de a depresszió egyik legjellemzőbb tünete az állandó kimerültségérzet. Az érintettektől a legegyszerűbb feladatok, mint például a reggeli felkelés vagy a fürdés is hatalmas erőfeszítést kíván. Folyamatosan levertnek érzik magukat, akármennyit is pihennek.

Fájdalmak

A depresszió leggyakrabban fejfájással párosul, de máshol is érezhetünk fájdalmat, ha megbetegedtünk. A depresszióban szenvedő emberek fájdalomérzékelése is megváltozik, ezért küzdenek ilyen jellegű tünetekkel.

Étvágytalanság vagy túlzott étvágy

Ha azt vesszük észre magunkon, hogy jelentősen megváltoztak a táplálkozási szokásaink, és állandóan csak enni tudnánk, vagy éppen fordítva, alig bírunk pár falatot legyűrni a torkunkon, akkor is depresszióra kell gyanakodnunk. Ilyenkor a betegek sokszor láthatóan híznak vagy fogynak is.

Alvászavarok

Kifejezetten a depresszióra jellemző alvászavar a hajnali ébredés. Ilyenkor az ember normál időben lefekszik, és nincsen gondja az elalvással, azonban hajnalban rendszeresen felébred, és nem tud visszaaludni. A másik probléma, éppen ellenkezőleg, a túl sok alvás lehet: az érintett nagyon hosszan alszik, hiszen kimerültnek érzi magát, vagy nappal is többször elalszik.

Koncentrációs zavarok

Ha azt vesszük észre, hogy valamit olvasunk, és egyszerűen képtelenek vagyunk felidézni akár az előző mondatot is, akkor messze nem kell agyi elváltozásra gondolni. A depresszióban szenvedő emberek nagy részének vannak koncentrációs zavarai, melyek azonban a betegséggel együtt elmúlnak.

Irritáltság

Depresszióban szenvedő férfiaknál különösen gyakori, de nőknél is előfordul, hogy a betegség elsődleges tünete a látszólag indokolatlan düh. Ilyenkor az ingerküszöb alacsonyabb, és ez általában annak is feltűnik, aki érintett benne.

Ezeket olvastad már?

Életmód

Mit tehetsz, ha hurutos köhögésed van?

Nem kell azonnal a patikába rohanni köptetőért, segítünk pár tippel!

Nosalty

Életmód

Rendszeresen puffadsz, hasmenésed van? Lehet, hogy a tejcukor az oka

A puffadás, hasi fájdalom, -görcsök, hasmenés számos betegség tünetei lehetnek. Ha huzamosabb ideig fennállnak, érdemes utánajárni az okoknak is. (X)

Bodon Judit dietetikus

Életmód

Ez segít, ha piros és/vagy rosaceás az arcbőröd

Elmondjuk, milyen ápolási rutinokkal kezelhető a rosacea, ez az elég sokakat érintő bőrbetegség.

Nosalty

Életmód

Kiderült, a hét melyik napján kell mérlegre állnunk, hogy reális...

Azt eddig is tudtuk, hogy reggel könnyebbek vagyunk, mint este, de hogyan van ez a hét különböző napjain?

Kessel

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...

A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.

Nosalty

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Nosalty

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Brecz Judit

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!