2020.11.30.
Nem mindegy, mikor állsz a mérlegre – ekkor mutatja a valós értéket
Te is reggel állsz rá a mérlegre, mert azt hiszed, akkor mutatja meg, pontosan hány kiló vagy? Jobb, ha tudod, sajnos felkelés után sokkal kevesebbet mutat!
Tiniként anyukám és a testvérem is azzal nyugtatott, hogy napközben sokkal többet mutat a mérleg, mert már ettem és ittam is a nap folyamán, szóval ne akkor méredzkedjek.Emiatt azóta is csak reggel vagyok hajlandó ráállni a mérlegre, hiszen eddig abban hittem, akkor mutatja az igazságot. Viszont nemrég olvastam egy cikket, ami megcáfolta ezt. Egy világ omlott össze bennem, mikor kiderült: sokkal kevesebbet mutat, ha közvetlen ébredés után állunk rá!
Alvás közben ugyanis a szervezet hidratáltsága csökken, ezért súlyméréskor sokkal kevesebbet mutathat a mérleg. De hogy pontosan ez mennyi számokban? Pontosan fél kiló, ami azért valljuk be, nem kevés!
Akkor mégis mikor?
A mérlegre állást ennek ellenére érdemes reggelre időzíteni, de**körülbelül 2-3 órával az ébredés után.**Érdekesség, hogy a Cornell Egyetem tanulmánya szerint egyébként péntek reggelente vagyunk a legkönnyebbek, mivel a hétköznapi aktív életmódnak köszönhetően több súlyt veszítünk.
A tudósok szerint arra is oda kell figyelni, hogy mozdulatlanul álljunk, mert ez is befolyásolja az eredményt, a mérleget pedig egy sima, egyenes, szilárd és vízszintes felületre kell tenni. A szakértők azt is hozzáteszik, hogy az a legjobb, ha mindig ugyanakkor állunk mérlegre, hiszen így lesz megbízható a mutatott érték.
Ezeket olvastad már?
Egy európai országban mindkét szülő otthon maradhat az újszülöttel
Finnországban bevezetik, hogy mindkét szülő 164 napot lehessen otthon a gyereke születése után.
Nagy dobás az IKEÁTÓL: ebből készül majd az ikonikus húsgolyó...
Ha minden jól megy, már augusztustól kóstolhatjuk kedves svéd húsgolyónk "műhúsos" változatát az IKEÁBAN.
Megmutatjuk, mi a konyharuha-tárolás legtutibb módja !
Ide-oda rakosgatod? Nem találod a konyharuhádnak a megfelelő helyet? Vagy ha meg is van a helye, mégis állandó az őskáosz a fiókban? Akkor ez a cikk most neked szól!
Címlapkép: Getty
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Karamellás-almás süti cukormentesen
Legnépszerűbb cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Friss kutatás: Vajon minden ultrafeldolgozott élelmiszer növeli a vastag- és...
Egy több mint 460 ezer embert vizsgáló kutatás nem talált összefüggést az ultrafeldolgozott ételek teljes fogyasztása és a vastag- és végbélrák között, az összetételük azonban számíthat.
Heti akciók: Elképesztő jó áron lehet a tied a Penny...
Ha szereted azokat a hasznos és praktikus, nem túl nagy helyet foglaló konyhai eszközöket, amelyekkel gyorsabban és egyszerűbben süthetsz-főzhetsz, a Penny következő akciójában ezt a két gépet is érdemes szemügyre venned!
Kristályokkal díszített kávégép, különleges kapszulák és csillogó ajándékok – Itt...
Mi történik, ha a prémium kávézás találkozik a kristályok ragyogásával? A Nespresso és a Swarovski közös, limitált kiadású ünnepi kollekciójában különleges kávék, desszertitalokhoz inspirációt adó ízek, csillogó kiegészítők és egy kristályokkal díszített kávégép is helyet kapott. Az újdonságok október 27-től érhetők el, a készlet erejéig.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Különleges almaleves, krémes töltött gomba és...
Nem hagyományos leves és főétel, de klasszikus édesség érkezik, melynek említésétől is felcsillan a szemünk.
Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...
Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Vajban sült sütőtök egyszerűen
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
Még több friss recept