2021.01.31.

Nincs olyan, hogy túlsúlyos, de egészséges

Stuth-Nagy Niki profilképe Stuth-Nagy Niki

Legalábbis a szív és keringési rendszer szempontjából biztosan így van – derül ki egy friss kutatásból.

Szép dolog a testpozitivitás, de a szív- és érrendszer egészsége szempontjából eléggé félrecsúszott koncepció – derül ki az Európai Kardiológiai Társaság kutatói által kiadott tanulmányból. A „túlsúlyos, de egészséges” egy olyan mítosz, ami nem szabad, hogy megnyugtassa az embereket, és az, hogy a rendszeres sporttal ellensúlyozni lehet az elhízás káros hatásait, szintén nem igaz – a nagyobb túlsúllyal rendelkezők akkor is egészségtelenebbek, ha gyakran mozognak. A mozgás csak minimálisan tud javítani a nagy túlsúllyal élők egészségén, és még így is sokkal nagyobb esélyük van az olyan betegségekre, mint a magas vérnyomás, a szívinfarktus, a diabétesz vagy a stroke.

A társaság több mint 520 ezer főt vizsgáló kutatása során kiderült, hogy ugyan a rendszeres sport némileg segít, a túlsúlyos embereknek így is jelentősen nő az esélyük a szív- és érrendszeri problémákra. A fő probléma a magas vérnyomással és a cukorbetegséggel van, de a szívinfarktus és a stroke kockázata is megnő az elhízással. Az 527662 vizsgált spanyol ember 42 százaléka normál súlyba tartozott, 41 százaléka a túlsúlyosba, és 18 százaléka a súlyosan túlsúlyosba. A kutatás alatt heti 150 percet futniuk vagy kocogniuk, vagy ehelyett 75 percet nehezebb aktivitással tölteni.

10 ok, hogy ne csak a szépségért fogyj

Az European Journal of Preventive Cardiology tudományos folyóiratban megjelent tanulmányból végül kiderült, hogy a normál testsúllyal rendelkezőkhöz képest az elhízott, de aktív embereknek még mindig dupla annyi esélye van a magas koleszterinszintre, négyszer nagyobb a diabétesz, és ötször nagyobb a magas vérnyomás kialakulására. A szakértők ebből arra következtettek, hogy nem a rendszeres mozgásnak kellene a fő célnak lennie, hanem az ezzel elérhető tartós súlyvesztésnek.

Dr. Alejandro Lucia, a Madridi Egyetem kutatója kijelentette: nem lehet valaki túlsúlyos és egészséges, nagyon kicsi esélye van annak, hogy a sport ellensúlyozni tudja az extra túlsúly egészségkárosító hatásait. Ezért is olyan fontos, hogy az elhízást, ami már globális probléma, hatékonyan kezelni tudjuk.

Még több probléma, amit a túlsúly okozhat:

Forrásunk volt.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?