2021.10.02.
Óriási tévhit dőlt meg a nők anyagcseréjével kapcsolatban
Nagyon régóta tartja magát az elmélet, miszerint a női anyagcsere viszonylag korán elkezd lassulni – friss kutatások szerint azonban ez egyáltalán nem igaz.
Az ötven az új húsz – legalább is, ha az anyagcserét illeti, egy friss kutatás szerint biztosan. A Science tudományos folyóiratban megjelent tanulmány ugyanis azt mondja, hogy tévhit a régóta létező elmélet, miszerint a nők anyagcseréje a 30-as éveikben lassulni kezd.
A szakértők az energiafelhasználást vizsgálták meg minden életkorban, ami gyakorlatilag azt jelenti, hogy mennyi kalóriát éget el a testünk azzal, ha csak úgy vagyunk, nem mozgunk, nem sportolunk. A 80 biológusból álló nemzetközi kutatócsoport 6500 ember 40 évnyi adatait nézte át, akiknek az életkoruk 8 naptól egészen 95 évig terjedt. Az energiafelhasználást úgy mérték meg, hogy megnézték, mennyi szén-dioxidot bocsát ki az alanyok teste.
Óriási tévhit dőlt meg a nők anyagcseréjével kapcsolatban
Ha azt hinnéd, hogy a húszas éveid végétől elkezd csökkenni az alapanyagcseréd, akkor óriásit tévedsz:
a szakértők azt találták, hogy a húszas évektől nagyjából a hatvanas évek elejéig ugyanolyan mértékű marad az anyagcsere. A kutatók feltételezték, hogy a menopauza beleszól majd a változásokba, de ez sem történt meg: a változókori hormonális változások sem befolyásolták érdemben azt, hogy mennyi kalóriát égetünk.
A kutatás más érdekességeket is talált: a leggyorsabb anyagcseréjük a babáknak van, egészen egy éves korukig 50 százalékkal gyorsabb, mint a felnőtteké. Ezután lassan felnőttkorira lassul, a változás pedig nagyjából 20 évesen áll meg. 20-60 évig körülbelül ugyanolyan marad az anyagcserénk, még terhesség közben is. Még idős korban sem annyira vészes azonban a lassulás: mindössze nagyjából 20 százalékkal lesz kevésbé hatékony a szervezetünk ezen rendszere.
Érdekes eredmény volt még az is, hogy a nők és a férfiak anyagcseréjében nincs számottevő különbség, tehát egy újabb elmélet megdőlt: nem igaz, hogy a férfiak több kalóriát égetnek, mint a nők.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
- Ezek az anyagcsere- illetve emésztéspörgető tippek fiatalon tartanak
- 5 szokás, amitől jobban pörög majd az anyagcseréd
- Miért igyál egyre több vizet, ahogy öregszel?
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyors pho leves csirkével
A házi pho elkészítése nem is olyan bonyolult, mint elsőre gondolnánk. A vietnámi leves különleges ízvilágát a fűszerek adják, melyeket ma már könnyedén be tudunk szerezni, a ...
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
7 hely a rántott máj szerelmeseinek, ahol tökéletesen készítik a...
Vannak fogások, amiket bár nagyon szeretek, nem állok neki otthon elkészíteni őket. Ilyen a rántott máj is, ami azt illeti, és a legtöbb panírozandó fogás, ugyanis túl sok vele a macera. Amikor megkívánom, elmegyek valahová, ahol tudom, hogy jól készítik és kiélvezem minden percét. Legfőképp azt, amikor tudatosul bennem, hogy a panírozással és sütéssel járó rumlit nem nekem kell eltakarítani. Hét étterem vidéken és a fővárosban, ahol jól lakhatnak a rántott máj szerelmesei.
Cékla, lilakáposzta, kakaó: tippek, hogyan színezd rémisztővé a halloweeni finomságokat...
A halloween a hátborzongató dekorációk, jelmezek, filmek és persze finomságok ünnepe, mely nálunk is évről évre népszerűbb, főleg a kicsik körében. Készítsünk idén olyan különleges halloweeni sütiket és ételeket akár a gyerekekkel közösen, melyek a legkülönfélébb - a hangulathoz illően rémes - színekben pompáznak. Mutatjuk, milyen természetes színezékeket érdemes használni!
Nosalty Mit főzzek ma? Minden elemében sütőtökös menü érkezik a...
Ha már feldolgozunk egy egész sütőtököt, akkor ne menjen kárba egy falat se. Reméljük, nem fogtok neheztelni, de levesünk, főételünk és desszertünk is sütőtökösre hangolt.
További cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
A szív egészségét is támogathatja ez az édes gyümölcs, pedig...
A datolya természetesen édes, rostban gazdag gyümölcs, amely ősszel és télen valamiért még jobban esik. Mutatjuk, mit kell tudnod hasznos tápanyagairól és a fogyasztásáról.
Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...
Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!
Top Receptek
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyors pho leves csirkével
- Vajban sült sütőtök egyszerűen
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Még több friss recept