2020.11.30.
NoSalty a fogyókúra szolgálatában
Új év, új elhatározások! Ha a fennhangon kimondott vagy magadban elsuttogott fogadalmak között az „idén le fogok fogyni" is szerepel, akkor olvass tovább! Mi segítünk!
Az újévi fogadalmak közül a leggyakoribbak az egészségesebb életmódra vonatkoznak: „idén egészségesebben fogok táplálkozni", „idén lefogyok", „idén leszokom a dohányzásról", „idén legalább hetente háromszor sportolok". Igaz, hogy helyettetek egészségesebben enni, dohányzásról leszokni, sportolni nem tudunk, de szolgáltatásainkkal abban segíthetünk, hogy fogyókúrátok kiegyensúlyozottabb legyen.
Lássuk, mit kínálunk nektek!
1. Receptjeink energia- és tápanyagtartalma
2013. ősze óta elérhető szolgáltatásunk, hogy receptjeinknél a „kalória-" ill. a „tápanyagfülre" kattintva elérhető azok energia- és tápanyagtartalma az egész receptre ill. egy adagjára vonatkoztatva. A „tápanyagfülön" részletesen megismerhetitek az étel fehérje-, zsír-, szénhidrát-, cukor-, koleszterin-, vitamin- és ásványianyag-tartalmát.
2. Alapanyagaink energia- és tápanyagtartalma
Receptjeinkhez hasonlóan több mint 1300 alapanyagunknál is megtalálhatóak a kalória- és tápanyagértékek, így könnyen megtudhatjátok, hogy például 100 g avokádóban hány kalória van.
3. Kalóriatartalom szerinti rendezés
A recept alkategóriákban lehetséges az adott ételtípusok kalóriatartalom szerinti rendezése - így megtalálhatjátok az adott ételből elkészíthető legalacsonyabb kalóriatartalmú változatot.
Ugyanezt meg tudjátok tenni a receptkeresési találati oldalon is, azaz ha mondjuk mákos süteményt szeretnétek készíteni, és beírjátok a keresőnkbe, hogy „mákos süti", akkor a találatként megjelenő recepteket is sorba tudjátok rendezni energiatartalmuk szerint, és máris kiválaszthatjátok a fogyókúrátokba illeszthető sütireceptet.
4. Kalória, szénhidrát, fogyókúra és speciális étrend-szűrőink
Ugyanezeken az oldalakon (recept alkategóriák, találati listák) a bal oldalon megjelenő szűrővel a megjelenített recepteket szűrhetitek energia- és tápanyagtartalom, fogyókúra és speciális étrendek (pl. gluténmentes, cukormentes stb.) szerint. Az előbbieknél csak húzzátok a fekete pöttyöt az egyenesen fel- vagy lefelé (pl. a „kalória" szűrőnél húzzátok fel mondjuk 200-ig), az utóbbiaknál pipáljátok be azoknak az étrendeknek a négyzeteit (pl. cukormentes), amelyekre szűrni szeretnétek. Ez után a rendszer automatikusan csak azokat a recepteket jeleníti meg, amelyek megfelelnek az általatok beállított szűrési feltételeknek. Ráadásul akár több feltételt is beállíthattok egyidejűleg!
5. Diéta, fogyókúra és kalória receptkategóriák
Receptjeinket diéta, fogyókúra és kalóriatartalom szempontjából is csoportosítjuk nektek. Keressétek a lap alján a „diéta", a „fogyókúra" és a „kalória" feliratú ikonokat és ha megvannak, kattintsatok rájuk!
6. A Fogyókúra rovat is a testsúlycsökkentés szolgálatában
A Fogyókúra rovatban megjelenő cikkeket megfelelő végzettséggel rendelkező szakemberek írják - jelenleg 5 dietetikus és egy pszichológus - , akik tudományosan megalapozott, hiteles információkkal segítenek titeket az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás és testsúlycsökkentés témájában. Fogyásotokat segítjük „elméleti" cikkekkel és receptválogatásokkal is, Egészségrovatunkban pedig további, az egészséges életmódhoz, táplálkozáshoz kapcsolódó cikkeket olvashattok.
Használjátok egészséggel szolgáltatásainkat!
Kívánunk nektek sok sikert a fogadalmak megtartásában, az egészséges életmód kialakításában!
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept