2021.07.13.

12 napfényes, nyárias leves, amivel beindíthatod az étkezéseket

Nyáron, a nagy melegben mind szeretünk könnyedén étkezni. Ebben segítségünkre lehet egy tápláló leves, amitől nem fogjuk az egész délutánt a kanapén tölteni. Válogassunk kedvünkre, kezdjük egy tál levessel az ebédet!

Kapros cukkinileves tojással

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

302

Kalória

11.9g

Fehérje

16.4g

Szénhidrát

21.8g

Zsír

Még több különleges levesek
Citromos zöldborsóleves csirkemájjal és kapros krumpligombóccal

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

309

Kalória

18.3g

Fehérje

37.2g

Szénhidrát

10.6g

Zsír

Még több gombócleves
Póréhagyma–krémleves

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

114

Kalória

1.3g

Fehérje

10.6g

Szénhidrát

5.8g

Zsír

Még több hagymakrémleves
Naengmyeon - jéghideg koreai uborkaleves

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

268

Kalória

9g

Fehérje

34.4g

Szénhidrát

9.1g

Zsír

Még több uborkaleves
Vegán kelkáposztaleves

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

168

Kalória

3.6g

Fehérje

17.7g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

Még több káposztaleves
Zöldborsókrémleves gombachips-szel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

266

Kalória

11.4g

Fehérje

29.4g

Szénhidrát

9.7g

Zsír

Még több krémleves
Gyümölcsleves egyszerűen

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

224

Kalória

2.4g

Fehérje

32.6g

Szénhidrát

10.8g

Zsír

Még több gyümölcsleves
Gyömbéres-citromos csirkeleves

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

310

Kalória

25g

Fehérje

8.5g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

Még több húsleves
Vegán zöldségleves

1adag

Idő

110p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

78

Kalória

1.8g

Fehérje

12.1g

Szénhidrát

3g

Zsír

Még több zöldségleves
Egyszerű sültbarack-krémleves

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

216

Kalória

4.5g

Fehérje

35.9g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

Még több gyümölcskrémleves
Zöldfűszeres palócleves

1adag

Idő

130p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

397

Kalória

16.1g

Fehérje

21.5g

Szénhidrát

28.2g

Zsír

Még több palócleves
Háromhagymás leves

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

127

Kalória

1.9g

Fehérje

13.6g

Szénhidrát

5.9g

Zsír

Még több hagymakrémleves

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?