2024.01.22.
10 nyáridéző fogás, ha már eleged van a téli borongásból
Ez a hónap csak nem akar elmúlni, ráadásul egymást érik a zord, borongós napok. Dobjuk fel a saját kedvünket az alábbi néhány nyáridéző fogás segítségével: mindegyikben ott van a napfény zamata!
Tulajdonképpen bármi lehet nyáridéző fogás, ami a szezon alapanyagaiból készül vagy valamilyen más szállal erősen kötődik a napfényes évszakhoz. Ebben a listában most kifejezetten csupa olyan étek sorakozik, ami amellett, hogy rögtön mosolyt húz majd a szánkra, gyors és laktató is. Megannyi leves, ragu, tészta és egyéb nyáridéző fogás dolgozik majd azon, hogy jobb kedvre derüljünk.
-
Paradicsomos-mozzarellás lepény
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
480
Kalória
16g
Fehérje
28.3g
Szénhidrát
33.9g
Zsír
-
Hagyományos görög saláta
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
251
Kalória
6.2g
Fehérje
11.8g
Szénhidrát
20.9g
Zsír
-
Tepsin sült paradicsomos gnocchi
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
244
Kalória
8g
Fehérje
25.6g
Szénhidrát
10.6g
Zsír
-
Shakshuka, a Közel-Kelet lecsója
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
230
Kalória
12.4g
Fehérje
15.2g
Szénhidrát
14.3g
Zsír
-
Minestrone ricottás tortellinivel
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
500
Kalória
25.5g
Fehérje
78.3g
Szénhidrát
11.2g
Zsír
-
Csirkés "caprese"
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
490
Kalória
43.8g
Fehérje
8g
Szénhidrát
31g
Zsír
-
Vegán grillezett padlizsán egytál
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
555
Kalória
9.5g
Fehérje
68.5g
Szénhidrát
29.7g
Zsír
-
Mediterrán gnocchi
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
265
Kalória
8g
Fehérje
56.2g
Szénhidrát
0.9g
Zsír
-
Sült ananászos burrito
1adag
Idő
50p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
349
Kalória
6.7g
Fehérje
47.8g
Szénhidrát
16.5g
Zsír
-
Menemen (török lecsó)
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
341
Kalória
15.8g
Fehérje
22.5g
Szénhidrát
22g
Zsír
Még több nyáridéző fogás itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept