2020.11.30.
Nyerj pilates- és jógabérletet!
Ha az üvöltő zene és a feszített tempójú gyakorlatvégzés helyett inkább valami megnyugtatóra, de mégis hatékonyra vágynál, a jógát és a pilatest neked találták ki!
A pilates a mozgásszervi problémákra illetve sérülésekre a múlt században kifejlesztett komplex gyógytorna speciálisan felépített gyakorlatokkal, a jóga pedig egy több ezer éves tudomány, életfilozófia, az önmegismerés útja. Az elmúlt évtizedekben mindkettő nagy népszerűségre tett szert, így szerencsére ma már bárki profi körülmények között gyakorolhatja ezeket a mozgásformákat.
Pilates
A pilates elsődlegesen átmozgatja és megerősíti a nehezen elérhető törzsizmokat, és segít az általános edzettség megszerzésében és megtartásában. A pilates gerinctorna az egyik leghatékonyabb módszer a porckorongsérv megelőzésére, illetve állapotának javítására. A torna során az izmok erősítése fokozatos nyújtással együtt történik, ezáltal távolítva a csigolyákat egymástól, gyógyítva a gerincet és javítva az életminőséget. Az egészséges tartás mellett az izmok tónusának növelésével a has laposabbá, a fenék és a combok feszesebbé válnak. A Pilates-gyakorlatok lényege nem a mennyiség, hanem a minőség, ezért ilyen népszerű szerte a világon.
Jóga
Célja az egység megteremtése - segítségével elérhetjük a biológiai és a lelki harmóniát. Testgyakorlatai növelik a csont- és izomrendszer mozgékonyságát és erejét, fejlesztik a hajlékonyságot és a rugalmasságot, segítenek megszabadulni a túlsúlytól. Légzőgyakorlatai és relaxációs technikái energetizálják, tisztítják testünket, szerveinket, segítik testi és szellemi teljesítőképességünk helyreállítását, belső harmóniánk megteremtését. Rendszeres gyakorlása kiegyensúlyozza az idegrendszert, pozitívan és serkentően hat a testben zajló folyamatokra, az izmok megszabadulnak a felesleges feszültségektől. A jógától tudatosabbá válunk.
A MetaForma Pilates Stúdióban mindkét mozgásformát végezhetjük csoportos illetve személyre szabott, egyéni órák keretében is, sőt, akár Pilates gépeken is gyakorolhatunk. Oktatóik szakmai képesítése megfelel a legmagasabb elvárásoknak, mivel a világszerte elismert Body Arts and Science International™ nemzetközi Pilates-oktatói diplomájával rendelkeznek, és gyógytornász-kurzusokon képzik tovább magukat. Hogy kinek ajánlják ezeket a mozgásformákat? Kortól, nemtől, hajlékonyságtól, sport-előképzettségtől függetlenül bárkit szívesen látnak, a cél annyi, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben.
A MetaForma Pilates Stúdió oldalát itt találod
A MetaForma Pilates Stúdiót a Facebookon is követheted
Játssz és nyerj!
Szeretnéd kipróbálni a MetaForma Pilates Stúdió pilates és jóga óráit? Válaszolj kérdésünkre február 6-án éjfélig, és nyerd meg a 10 db 4 alkalmas bérlet egyikét! Sorsolás február 7-én.
A megfejtés elküldésével minden játékos elfogadja a játékszabályzatot és a NoSalty.hu látogatói feltételeit.
A játék megfejtéséhez itt találsz segítséget
4 alkalmas bérletet nyert:
Fehér AttilaGergely KrisztiánBekő EmeseKövesdi AttilánéCsík VeronikaHay AnnaJókúti GyörgynéMarinov TamaraRieder ZsanettSzőke Ildikó
A nyerteseket e-mailben értesítjük a részletekről!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
Egy illatos, ázsiai ihletésű csirkeleves, amelyben a friss gyömbér, a szezámolaj és az omlós csirkehús találkozik a ramentésztával. Egyszerű alapanyagokból készül, mégis igazán ...
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Mennyi ideig áll el a fagyasztóba tett hús? Több tényezőtől...
Sokan úgy gondolják, hogy a fagyasztóba tett hús szinte korlátlan ideig megőrzi a minőségét. Bár a fagyasztás jelentősen meghosszabbítja az eltarthatóságot, nem mindegy, milyen húsról van szó, hogyan csomagoljuk be, és mennyi ideig tároljuk. A megfelelő körülmények között lefagyasztott hús hosszú hónapokig is megőrizheti jó minőségét, de van néhány fontos szabály, amelyet érdemes betartani.
5 növény, ami alá jobb, ha mulcsot terítesz ősszel, hogy...
Védd a kerti növényeidet ősszel mulcsréteggel, hogy ne fagyjanak meg télen - mutatjuk azokat a szépségeket, melyek egészen biztosan meghálálják a megfelelő talajtakarást!
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
További cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak
Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.
Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...
Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
Még több friss recept