2020.11.30.
Ő a fitneszvilág Gordon Ramsay-je, aki nem fél kimondani, ha valaki kövér
Szókimondó stílusával tett szert népszerűségre James Smith, akinek már több mint félmillió követője van, nemrég megjelent könyve pedig az eladási listák élén áll.
A divatdiétáknak és az életmódtanácsoknak se szeri se száma az interneten. Mindenki próbálja megmondani a tutit, hogyan érhetünk el súlycsökkenést rövidebb-hosszabb idő alatt, van akinek a módszere beválik és van, akié nem. A divatdiéták ellen hirdetett harcot a brit születésű James Smith, aki néhány hónap alatt tett szert több százezer követőre. A népszerűséget részben egy dolognak köszönheti: a KÁROMKODÁSNAK.
Szókimondó stílusa miatt a 30 éves, Ausztráliában és Nagy-Britanniában tevékenykedő személyi edzőt a fitneszvilág Gordon Ramsay-jének is nevezik. Smith 2016-ban kezdett el blogolni, és hamar nekiment a szerinte kamu életmód- és fogyokúratanácsokat adó divatbloggereknek és a fogyasztószereket árusító sarlatánoknak.
James Smith nem hisz a különböző csodaszereknek, szerinte a fogyásnak egy kulcsszava van: KALÓRIADEFICIT. Magyarul, az első és legfontosabb, hogy az emberek az étrendjükön, és a naponta bevitt kalória mennyiségén változtassanak, és felejtsék el azt, hogy a túlsúlyuknak mondjuk a genetika az oka. Szókimondó, káromkodós stílusa mellett pont az utóbb említett nézetei miatt sokan kritizálják.
Ez is érdekelhet!
7+1 tipp kalóriacsökkentésre – számolgatás nélkül! - VIDEÓ
Smith rengeteg videót tett már közzé közösségi oldalán, amelyekkel motiválni próbálja több mint félmilliós rajongótáborát.
„Nem próbálok népszerű lenni, csak őszintén próbálok segíteni az embereknek azzal, hogy elmondom nekik az igazságot, amelyet sokan félnek kimondani” - vallja Smith, aki szerint nem kell nyomorultnak érezni magunkat ahhoz, hogy egészségesek is fittek legyünk, de az őszinteség nagyon fontos.
„Nagyon sok kövér jár hozzám - a kövér szót használom, nem félek tőle -, aki azt mondja nekem: James, nem fogyok, pedig nem eszek sokat. Azt mondom nekik: Hétvége!” - magyarázza a fiatal edző, aki szerint sokan azzal rontják el az étrendjüket, hogy a hétköznapokon koplalnak, hétvégén pedig bűnöznek. Nem elég következetesek a fogyásban.
James Smith nézetei sokak számára ösztönzően hatnak, olyannyira, hogy nemrég megjelent „Not a Diet Book” című könyve az ausztrál és brit eladási listák élére került. De még mielőtt azt gondolnánk, hogy a fiatal személyi edző csak a kalóriacsökkentésről és az étrendről papol, ha életmódváltásról van szó, tévedünk. Smith tart például TED-előadásokat a nők menstruációs ciklusáról, és annak hatásáról a testsúlyra, de a Men's Health magazinnál is kiharcolta, hogy olyan férfiak kerüljenek a címlapra, akiknek a testalkatát nem lehetetlenség elérni megfelelő edzéssel és étrenddel.
Ezeket olvastad már?
4 Instagram-oldal, ami tuti inspirál, ha most vágtál bele az...
Az edzés kemény dolog, ezért nem árt, ha van egy-két inspiráló oldal, ami segít pár mondattal vagy gyakorlattal továbblendülni, amikor lankad a lelkesedésed.
Ez lett a férfival, aki egy évig nem vett ételt...
Egy floridai férfi úgy döntött, minden élelmiszert magának termeszt meg és egyáltalán nem vásárolt boltban. Ráadásul felépített egy házat is, nagyon költséghatékonyan!
Lehet valaki túl kövér a sportoláshoz? Egy edző szerint igen
Lisa fogyni szeretett volna, ezért felkeresett egy edzőt, aki őszintén megmondta a véleményét - amin a nő teljesen kiakadt.
Ezek voltak 2019 legnagyobb fogyásai
Az elmúlt egy évben rengeteg sikersztorit osztottunk meg veletek, amik közül most kiválogattuk a leginspirálóbbakat, hogy erőt adjanak az életmódváltáshoz.
Címlapfotó: Instagram
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept