2020.11.30.

Olcsó és finom: tócsni 19 féleképpen!

Pénztárcakímélő, gyorsan és változatosan elkészíthető fogás. A burgonyából, esetleg más zöldségből, vagy hozzáadott hússal készült lepény igazi siker minden asztalon. Variáld!

A tócsni (más nevein berhe, cicege, görhöny, harula, kremzli, krumpliprósza, lapcsánka, mackó, pacsni, placki, stb.) reszelt nyers krumplival és liszttel készült, zsírban vagy olajban sült népi étel. A tócsni az egyik legelterjedtebb neve, azonban még ennek az elkészítési módjában is nagy különbségek vannak az ország különböző pontjain. Zalában például krumpliprószaként ismert étel, amely egykor a szegények ételének számított, ám manapság már az éttermek is szívesen veszik fel kínálatukba előételként. A legjobb mégis úgy, ha te készíted el otthon!

Tócsni azaz krumplilepény

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

605

Kalória

3.3g

Fehérje

23.8g

Szénhidrát

56.2g

Zsír

Még több tócsni
Zöldségtócsni fokhagymás joghurttal

1adag

Idő

21p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

373

Kalória

8.9g

Fehérje

30.7g

Szénhidrát

25.4g

Zsír

Még több tócsni
Kolbászos cicege kapros tejföllel

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

2286

Kalória

29.4g

Fehérje

61.8g

Szénhidrát

216.8g

Zsír

Még több tócsni
Cukkinis tócsni

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

178

Kalória

3.7g

Fehérje

14.7g

Szénhidrát

12g

Zsír

Még több tócsni
Petrezselymes lapcsánka

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

415

Kalória

9.3g

Fehérje

54g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

Még több tócsni
Sajtos-zöldséges tócsni

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

667

Kalória

20.9g

Fehérje

51.9g

Szénhidrát

43.1g

Zsír

Még több tócsni
Karalábés-krumplis tócsni

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

618

Kalória

11.6g

Fehérje

72.3g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

Még több tócsni
Tócsni hideg fokhagymamártással

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

727

Kalória

17.7g

Fehérje

64.3g

Szénhidrát

45.6g

Zsír

Még több tócsni
Tócsni avagy medvetalp gluténmentesen

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

502

Kalória

15.8g

Fehérje

86.4g

Szénhidrát

11.5g

Zsír

Még több tócsni
Sajtos tócsni muffinsütőben

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

395

Kalória

17.2g

Fehérje

16g

Szénhidrát

29.2g

Zsír

Még több tócsni
Sárgarépás tócsni lisztérzékenyeknek is

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

697

Kalória

20.5g

Fehérje

61.3g

Szénhidrát

41.4g

Zsír

Még több tócsni
Tócsni lasagne módra

1adag

Idő

120p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

617

Kalória

42.6g

Fehérje

42.2g

Szénhidrát

29.7g

Zsír

Még több tócsni
Tepsiben sült tökös-burgonyás tócsni szotéval

1adag

Idő

135p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

635

Kalória

57.4g

Fehérje

36g

Szénhidrát

27.3g

Zsír

Még több tócsni
Almás tócsni Gabystól

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

452

Kalória

5.7g

Fehérje

56.5g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

Még több almás palacsinta
Medvehagymás-baconös tócsni

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

738

Kalória

20.5g

Fehérje

73.1g

Szénhidrát

42.4g

Zsír

Még több tócsni
Darált húsos tócsni

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

603

Kalória

31.8g

Fehérje

14.4g

Szénhidrát

46.4g

Zsír

Még több tócsni
Zöldséglepény sütőben

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

166

Kalória

7.4g

Fehérje

25.2g

Szénhidrát

3.9g

Zsír

Még több zöldséglepényke
Tócsni virslivel töltve

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

733

Kalória

22.6g

Fehérje

28.2g

Szénhidrát

58.7g

Zsír

Még több tócsni
Tócsnival rakott pulykamell

1adag

Idő

105p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

643

Kalória

52.8g

Fehérje

39.7g

Szénhidrát

29.2g

Zsír

Még több rakott hús

Olvastad már?

31 étel, amit márciusban meg kell főznöd!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept