2021.08.11.

Elgondolkodtató összefüggést találtak a vegetáriánus étrend és a depresszió között

Stuth-Nagy Niki

Egy hatalmas metaanalízis eredményei alapján úgy fest, a vegetáriánus életmód összefügg a depresszió kialakulásával.

Korábbi kutatások is összekötötték már a depressziót a vegetáriánus étkezéssel, a most készült metaanalízis azonban sokkal több embert vizsgál, mint a korábbi kísérletek: összesen több mint 50 ezer ember adatait nézték át német kutatók, és megállapították, hogy tényleg van kapcsolat a mentális zavar és a húsmentes életmód között.

zöldséges tészta

Egyedényes zöldséges spagetti

rukkolasaláta

Friss rukkolasaláta kecskesajttal

lencsefőzelék

Currys lencsefőzelék

A Journal of Affective Disorders tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint szignifikáns a depresszió előfordulásának megugrása a vegetáriánusok körében a nem vegetáriánusokhoz képest.

A szakértők összesen 8057 vegetáriánus és 41832 húsevő adatait hasonlították össze, bár megjegyezték, hogy a kutatott személyek nagyrészt közel éltek egymáshoz, így a kutatás nem tekinthető túl változatosnak a résztvevők szempontjából. Összesen 13 olyan kutatást találtak, ahol a depresszió és a húsevés kapcsolatát vizsgálták, ezek alapján pedig elmondható, hogy statisztikailag meggyőző az összefüggés.

A kutatók azonban megjegyezték, hogy ez még nem azt jelenti, hogy a vegetáriánusok nagyobb veszélyben vannak, és szinte biztosan kialakul náluk a depresszió. Az ok-okozati összefüggéseket még mindig nem ismerjük, ráadásul a vizsgált kutatások sem tudtak ilyesmit kimutatni. Egyelőre az tűnik teljesen biztosnak, hogy valamilyen kapcsolat van a kettő között, de hogy pontosan tudni lehessen, milyen, további kutatásokra lesz szükség.

Még az is előfordulhat, hogy fordított a folyamat, és azok, akik depresszióval küzdenek, gyakrabban választják a húsmentes életmódot – hiszen egy depressziós ember sokkal egészségtudatosabbá válhat, esetleg több empátiát érez az állatok iránt.

Ezekkel az ételekkel küzdhetsz a szezonális depresszió ellen

A szakértők szerint a következő lépésnek egy nagyobb kutatásnak kellene lennie, de egyértelmű, hogy néhány ország előnyt élvez a már meglévő eredmények között. Ki kellene terjeszteni a kutatásokat több országra, és sokkal változatosabb alanyokat vizsgálni, hogy még egyértelműbb lehessen az összefüggés.

Forrásunk volt.

Cikkajánlónk hasonló témában:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

zöldséges egytálétel

Spenótos csicseriborsó-ragu marokkói fűszerekkel

Két konzerv csicseriborsóból és egy adag bébispenótból fél óra alatt szaftos vacsora készül. A paradicsomos ragu a ras el hanouttól (marokkói fűszerkeveréktől) lesz illatos, a főzés ...

zöldséges csirke

Sült csirke juharszirupos-misós sütőtökkel

A sütőtök széle sütés közben karamellizálódik, a sós miso pedig jól ellensúlyozza a juharszirup édességét. Pont az a vacsora, aminél a tepsiből is elcsipegetsz pár falatot, mielőtt ...

brassói

Lecsós brassói szaftosan

A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Gasztro

A „lusta asszony" 7 ebédötlete, hogy ne csak főzéssel teljen...

Mindig jól jön néhány receptötlet, amikor nagyon nincs kedv a főzéshez, akár hétvégén, akár a hétköznapok sűrűjében jön a szükség. Most a „lusta asszony" hét receptjét gyűjtöttük össze, amivel megúszós lehet az ebédkészítés.

KonyhaPro

Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...

Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Nosalty Mit főzzek ma? Selymes leves tökmaggal, Holstein-szelet és gyümölcsös...

A mai menü egy újhullámos krémlevessel indul, ezt követően klasszikus Holstein kerül a tányérunkra, majd pedig egy kisebb adag málnás tiramisut köszöntünk a hasunkban!

Macsuga Viktória

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Hungarikum? Vagy csak annak hisszük?

Újabb kvízzel jelentkezünk, aminek témája nem más, mint a hungarikumok! Mivel sok olyan magyar étel és alapanyag van, ami szorosan kötődik a gasztronómiánkhoz, ezért nem mindig könnyű eldönteni, hogy valójában a Hungarikumok Gyűjteményének részét képezi-e.

Nosalty

Gasztro

Nosalty Heti Menü: izgalmas tojásreggelik, gyors tészták és kevert sütemények...

Átlagos, remélhetőleg nyugis hétköznapok következnek ősz végi hangulatban: a hétre nem jut ünnepnap, szezonhoz (is) igazított gyors tésztákat és kevert sütiket hozunk nektek e heti menüajánlatunkban. Ja, és tojásos reggeliket is prezentálunk napindító gyanánt!

Brecz Judit

További cikkek

Gasztro

A „lusta asszony" 7 ebédötlete, hogy ne csak főzéssel teljen...

Gasztro

Fordulat jön decemberben: így változik a trappista sajt és a...

December közeledtével sokan figyelik, hogyan alakul az alapvető élelmiszerek ára. Az elmúlt évek drágulása után most kedvezőbb hírek érkeztek: a friss előrejelzések szerint nem kell jelentős áremelkedéstől tartani. Mutatjuk, mennyibe kerülhetnek ezek a termékek az év utolsó hónapjában.

KonyhaPro