2026.07.07.

Kedvező áron vennél őszibarackot? Íme az idei Szedd magad! akciók

A kajszitól búcsúzunk, de nem maradunk Szedd magad! akciók nélkül, ugyanis sorra érkeznek az őszibarack-lelőhelyek. Mi most 4 olyat gyűjtöttünk össze az ország különböző pontjairól, ahonnét biztosan finom magyar gyümölcsöt vehetsz, olcsóbban.

Szeretjük a Szedd magad! akciókat, pláne az olyan lédús, édes gyümölcsökét, mint az őszibarack! Mi most 4 helyet gyűjtöttünk össze, ahol magunk szedhetjük.

Őszibarack fán csüngve

Mutatjuk az idei őszibarack szedd magad helyeket

A nyár zamatos és egészséges gyümölcse

Az őszibarack nemcsak finom és lédús, hanem számos olyan tápanyagot is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak szervezetünk egészségéhez. Frissen fogyasztva, gyümölcssalátában, turmixként vagy akár desszertek alapanyagaként is kiváló választás.

Receptajánló:

különleges saláták

Nyári saláta barackkal

barackos pite

Barackos lepény zöldfűszeres krémsajttal

túrós pite

Gyors túrós-barackos pite

Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban

Az őszibarack jelentős mennyiségben tartalmaz C-vitamint, ami támogatja az immunrendszer megfelelő működését, segíti a sebgyógyulást és hozzájárul a kollagéntermeléshez.

Emellett az A-vitamin előanyagát, a béta-karotint is megtaláljuk benne, amely fontos a szem és a bőr egészsége szempontjából.

Káliumtartalma hozzájárul a normál vérnyomás fenntartásához, valamint az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez.

Magas rosttartalma támogatja az emésztést

Az őszibarack élelmi rostokat tartalmaz, amelyek elősegítik az egészséges emésztést és bélműködést. A rostok emellett hosszabb ideig biztosítanak teltségérzetet, így a kiegyensúlyozott étrend részeként a testsúlykontrollban is szerepet játszhatnak.

Antioxidánsokban is gazdag

Az őszibarack különféle antioxidáns vegyületeket – például polifenolokat és karotinoidokat – tartalmaz. Ezek segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, amely összefüggésbe hozható az öregedési folyamatokkal és számos krónikus betegséggel.

Hidratál és kevés kalóriát tartalmaz

Az őszibarack víztartalma megközelíti a 90 százalékot, ezért különösen jólesik a nyári melegben. Emellett viszonylag alacsony energiatartalmú: 100 gramm friss őszibarack körülbelül 40–45 kalóriát tartalmaz. Ezért azok számára is jó választás lehet, akik szeretnének egészségesen étkezni, vagy odafigyelnek a kalóriabevitelükre.

Receptajánló:

gyümölcskrémleves

Legegyszerűbb hideg őszibarackleves

mikrós süti

Barackos bögresüti mikróban

barackos pite

Őszibarackos cobbler, az amerikai Dél fantasztikus süteménye

A szív egészségének támogatása

A kálium, a rostok és az antioxidánsok együttesen hozzájárulhatnak a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez. A kiegyensúlyozott étrend részeként rendszeresen fogyasztott gyümölcs csökkentheti egyes szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Hogyan fogyasszuk?

Az őszibarack sokoldalúan felhasználható:

frissen, önmagában,
gyümölcssalátákban,
joghurt vagy zabkása mellé,
turmixokban,
grillezve,
sütemények, piték és lekvárok alapanyagaként.

A héj is értékes rostokat és antioxidánsokat tartalmaz, ezért fogyasztás előtt elegendő alaposan megmosni. Na, de nézzük a 2026-os szedd magad őszibarack-lelőhelyeket!

Kattints a képre, és nézd meg, hol szedheted idén az őszibarackot!

4 fotó

Ajánlott videó

Legújabb receptek

kalács

Bajor szilvás kalácstorta

Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...

rakott kel

Rakott kelkáposzta gazdagon

Én személy szerint imádom a rakott ételeket, amiket sokszor készítek, mert benne van minden finomság, és több nap után is kiváló az íze, és nem kell minden nap ételt készíteni. Meg ...

poharas sütemény

Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével

Ajándékba kaptam birsalmát, amiből hozzá méltó, ünnepi, egészséges desszert készült.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Influenzaoltás: „A megfelelő hidratálás kulcsfontosságú” – 7 étel és ital,...

Mit érdemes enni és inni influenzaoltás előtt és után? Szakértők tanácsai a hidratálásról, a kiegyensúlyozott étrendről és az oltás utáni közérzetről.

Nosalty

Életmód

Lencse vagy csicseriborsó: melyikben van több fehérje, és melyik gazdagabb...

A lencse és a csicseriborsó egyaránt remek növényi fehérje- és rostforrás, ráadásul számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak. Ha azonban kifejezetten azt nézzük, melyikből juthatunk valamivel több fehérjéhez és rosthoz, a lencse kerülhet előnybe.

Brecz Judit

Életmód

Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...

Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.

Nosalty

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!