2020.11.30.

Őszindító egészségturmixok

Pár napja hivatalosan is itt az ősz, és bár lehetnek még meleg napok, ideje felkészítenünk szervezetünket a hűvösebb időre és a vírusokra. Éljenek az egészségmegőrző turmixok!

Sütőtök turmix

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

242

Kalória

6.9g

Fehérje

36g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

Még több turmix

Ébredés után

A legjobb ébresztő egy álmos, szürke reggelen egy egészséges, színes, őszi turmix. Az ősz színeiben pompázó gyümölcsök és zöldségek nemcsak nélkülözhetetlen vitaminokat tartalmaznak, hanem élénk színeikkel jókedvre derítenek, és energiával töltenek fel. Reggeli helyett készítsünk egy sűrű egészségturmixot sütőtökből, sárgarépából, almából vagy birsből, és fogyaszzuk azt szendvics vagy rántotta helyett. Ha úgy érezzük, ez kevés a nap indításához, tehetünk bele egy marék zabpelyhet – így biztosan nem maradunk éhesek!

Őszi vitaminbomák >>

turmix

Az örök fiatalság itala

turmix

Almás-zabpelyhes turmix

turmix

Gyömbéres banánturmix

Leves helyett

Levesevő nép vagyunk – nem is baj, egy lassan elfogyasztott, sűrű leves kellemesen telít, fel is melegít a borongósabb napokon. De nemcsak nyáron tudjuk kiváltani a megszokott levesünket egy frissen turmixolt, jéghideg gazpachóval! Ilyenkor is ihatunk egy nagy pohár tápláló turmixot. Céklából például, hiszen a céklának nyersen ráksejt-szaporodást gátló hatása van, vérképző és csökkenti a koleszterinszintet is.

Filléres szépségpraktikák a konyhából >>

alkoholos italok

Ferenczi-féle céklalé

turmix

Zöldséges koktél gyömbérrel

turmix

Vitaminturmix

Édes esték

Ha a napi rutinunkba ódzkodva építjük be a turmixot, este is ihatunk egy tejes finomságot! A friss tejen és egészséges gyümölcsön kívül tehetünk bele mézet, ami 11-féle vitamint tartalmaz, erősíti az immunrendszert, valamint olyan fűszereket, amelyek nyugtató hatásukkal könnyítik az esti kikapcsolódást és az elalvást. Egy finom, gyümölcsös turmixhoz pedig remekül megy a nyugtató levendula vagy citromfű.

Fokhagyma: vámpírok réme, az egészségőr >>

turmix

Fügeturmix

turmix

Alma-kivi-narancs smoothie

turmix

Goji-bogyós vitamindús gyümölcsturmix

A rovat korábbi cikkei itt >>

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?