2020.11.30.
Pakolj cukkinit a fogyókúrás menüdbe! 15 ötlet levesre, főzelékre, salátára és sütire
A cukkiniben nem csak az a klassz, hogy alacsony kalóriatartalmú, hanem semleges íze miatt szinte mindenhez kiválóan passzol.
-
Bazsalikomos cukkinikrémleves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
144
Kalória
2.7g
Fehérje
8.9g
Szénhidrát
11.7g
Zsír
-
Mediterrán zöldségleves
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
243
Kalória
8.2g
Fehérje
30g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-
Görög citromos leves
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
155
Kalória
4.5g
Fehérje
22.5g
Szénhidrát
3.6g
Zsír
-
Rántás nélküli egészséges cukkinifőzelék
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
133
Kalória
4.6g
Fehérje
9.8g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
Gyors cukkinis palacsinta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
196
Kalória
5.1g
Fehérje
18.5g
Szénhidrát
11.2g
Zsír
-
Cukkinifőzelék lisztmentesen
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
313
Kalória
4.7g
Fehérje
11.9g
Szénhidrát
25.5g
Zsír
-
Húsos rakott cukkini
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
400
Kalória
22g
Fehérje
11.7g
Szénhidrát
30.1g
Zsír
-
Alufóliában sült csirkemell
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
256
Kalória
33.5g
Fehérje
13.7g
Szénhidrát
8g
Zsír
-
Zöldfűszeres rakott zöldség
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
275
Kalória
13.2g
Fehérje
19.8g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
Kapros cukkinisaláta
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
127
Kalória
7.4g
Fehérje
12.3g
Szénhidrát
5.8g
Zsír
-
Olasz cukkinisaláta
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
318
Kalória
2.3g
Fehérje
6.8g
Szénhidrát
32.4g
Zsír
-
Fokhagymás zöld "spagetti"
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
226
Kalória
4.8g
Fehérje
10.7g
Szénhidrát
19.3g
Zsír
-
Cukor- és gluténmentes csokis brownie cukkiniből
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
247
Kalória
14.9g
Fehérje
11g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
Cukkinis-diós sütemény diétásan
1adag
Idő
43p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
310
Kalória
12.2g
Fehérje
25.6g
Szénhidrát
22.6g
Zsír
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept