2023.11.17.

8 pénztárcabarát fogás színes és laktató finomságokból a családnak

Hirdetés

Imádjuk azokat a fogásokat, melyeket a borongós, őszi időszakban olyan jólesik kanalazni, hiszen tápanyagdúsak, finomak, mégis kevés alapanyagból kihozhatók, pénztárcabarát módon.

A bevásárlásra szánt anyagiakon most ráadásul jócskán spórolhattok, az OTP Banknál a Bonus, BonusGold hitelkártya szerződést kötő ügyfelek ugyanis élelmiszerboltokban történő vásárlásaik után 20%, maximum 10 000 Ft jóváírásban részesülhetnek. Süssetek, főzzetek okosan és az egész család vagy baráti társaság jól lakik!

Fütyülő sárgarépa-krémleves

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

244

Kalória

3.4g

Fehérje

28g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

Még több sárgarépakrém-leves

Ehhez a csodásan narancsló leveshez rengeteg sárgarépára van szükséged, a pikantériát pedig egyetlen narancs adja. Kevés hozzávaló, maximális íz.
Tejfölös gombapörkölt

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

174

Kalória

4g

Fehérje

9.1g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

Még több gombapörkölt

Egy hamisítatlan, gyerekkorunkat is idéző élmény a gombapaprikás felejthetetlen illata és íze. Fenséges gombákhoz juthatunk most hozzá szezonálisan, ráadásul pár hozzávalós fogásról van szó.
Almás kosárkák a muffinsütőből

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

447

Kalória

5.8g

Fehérje

57.6g

Szénhidrát

22.2g

Zsír

Még több kosárkák

Alma alma hátán, ezért is imádjuk a szezonját! Ötletes és gazdaságos megoldás, ha a pitéket muffinformában sütöd meg, a gyerekek külön imádni fogják a kreatív megoldást!
Krémes sütőtökös spagetti

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

538

Kalória

15.5g

Fehérje

88.9g

Szénhidrát

14g

Zsír

Még több zöldséges tészta

Ha azt mondjuk, ősz, ti azt mondjátok, SÜTŐTÖK! Nincs is jobb érzés, mint szezonális alapanyagokkal főzni, ezt a parádésan selymes tésztaételt pedig igazi filmezős, bekuckózós napokra ajánljuk.
Tepsis csirkecomb krumplival

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

506

Kalória

26.2g

Fehérje

40.4g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

Még több sült csirke

Azért egy jó húsételnek nehezen mondunk nemet. A csirkecomb általában a megfizethető kategóriában van a húspultokban, ahogyan a krumpli, miért ne készüljön egy tepsivel a kombinációjukból?
Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

178

Kalória

3.7g

Fehérje

35.5g

Szénhidrát

2.4g

Zsír

Még több piskótatekercs

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, ami ősszel valahogy még jobban esik. Elő a nyáron eltett lekvárokkal, a göngyölendő piskótához pedig nem kell sok minden.
Őszi tökmagos gombakrémleves

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

389

Kalória

6.4g

Fehérje

16.7g

Szénhidrát

33.7g

Zsír

Még több gombakrémleves

A gombát már fentebb ajánlottuk nektek, de nem maradhat ki ez a krémleves, amit jól megszórhatunk tökmaggal a ropogósságért!
Paradicsomos cukkinipörkölt

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

144

Kalória

7.5g

Fehérje

9.4g

Szénhidrát

8.9g

Zsír

Még több zöldségpörkölt

Nem csak húsból lehet laktató főételt varázsolni! Irány a piac és a bolt a legszebb friss zöldségekért, készüljön a pörkölt ezúttal az őszi kincsekből!

OTP Bonus és OTP Bonus Gold Hitelkártya THM: 49,7%, 51,8%. A tájékoztatás nem teljeskörű és nem minősük ajánlattételnek. A Bank, a hitelbírálatés a kondíciók módosításának jogát fenntartja. A THM meghatározása az aktuális feltételek, illetve a hatályos jogszabályok figyelembevételével történt, értéke a feltételek változása esetén módosulhat. Az akcióról, a vásárlás visszatérítés jóváírásának feltételeiről, a THM aktuális mértékéről, valamint a szolgáltatással kapcsolatos részletes feltételekről kérjük, tájékozódjon az OTP Bank fiókjaiban, illetve a www.otpbank.hu oldalon közzétett vonatkozó programszabályzatból, üzletszabályzatokból és a hirdetményekből.

Az OTP Bank által támogatott tartalom.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili