2024.02.26.

11 rakott cukkini, amiből több napra is futja majd

Készüljön rakott cukkini ebédre, mert szeretjük, mert húsosan és mentesen is megállja a helyét, mert ropogós a teteje, és mert szaftos a közepe, no meg persze azért is, mert megúszhatjuk vele több napra előre a főzést. Kell ennél több?

A rakott cukkini bármikor egy valid ebédopció: szerencsére a zsenge zöldséget bármikor be tudjuk szerezni (gyakran egész jutányos áron), mellé pedig már csak néhány egyszer hozzávaló szükséges, hogy megszülethessen az éppen aktuális rakott cukkini. Hogy éppen húsos, sajtos, vegetáriánus vagy más izgalmas verzió lesz, azt mindenki maga döntheti el.

Rakott cukkini darált hússal

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

460

Kalória

32.3g

Fehérje

7.9g

Szénhidrát

33.3g

Zsír

Még több cukkinis egytálétel
Húsmentes cukkinilasagne szaftosan

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

173

Kalória

10.6g

Fehérje

33.1g

Szénhidrát

0.8g

Zsír

Még több cukkinis egytálétel
Cukkinilasagne

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

700

Kalória

52.1g

Fehérje

19.2g

Szénhidrát

44.4g

Zsír

Még több cukkinis egytálétel
Zöldségekkel rakott rizs gazdagon

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

723

Kalória

34.2g

Fehérje

58.5g

Szénhidrát

39.6g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Sajtos rakott zöldségek lecsókrém-mártással

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

542

Kalória

26.5g

Fehérje

41.1g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

Még több rakott zöldség
Legegyszerűbb paradicsomos rakott cukkini

1adag

Idő

45p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

414

Kalória

30.9g

Fehérje

21.8g

Szénhidrát

24.2g

Zsír

Még több cukkinis egytálétel
Ratatouille, azaz francia lecsó

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

237

Kalória

7.2g

Fehérje

37g

Szénhidrát

9.7g

Zsír

Még több lecsó
Rakott cukkini hús nélkül

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

427

Kalória

19.9g

Fehérje

8g

Szénhidrát

35.7g

Zsír

Még több rakott zöldség
Kuszkuszos zöldség sütőben sülve

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

514

Kalória

21.2g

Fehérje

69.5g

Szénhidrát

17.9g

Zsír

Még több kuszkusz
Húsos-paradicsomos rakott cukkini

1adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

494

Kalória

21.5g

Fehérje

63.2g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

Még több cukkinis egytálétel
Cukkinimuszaka

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

454

Kalória

27.5g

Fehérje

31.8g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

Még több muszaka

Még több rakott cukkini itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Meghalt a közösségi média egyik legkedveltebb olasz nagymamája

85 éves korában elhunyt Silvana Bini, akit a világ Nonna Silviként ismert meg. A toszkán nagymama főzős videóival, humorával és szókimondó stílusával milliók szívébe lopta be magát a közösségi médiában.

Nosalty

Vásárlás

Ezzel az egyszerű módszerrel menthetjük meg a szobanövényeinket télen a...

A hidegebb hónapokban a szobanövények gondozása is több odafigyelést igényel. A rövidebb nappalok és a kevesebb természetes fény miatt sok növény fejlődése lelassul, így a korábban megszokott öntözési rutin könnyen túl soknak bizonyulhat. Egy egyszerű módszer, a 3–5–7 szabály segíthet megelőzni a túlöntözést, a gyökérrothadást és a virágföld penészesedését.

Nosalty

Vásárlás

Nosalty Mit főzzek ma? Húsleves, rakott főétel és különleges almatorta...

A vasárnapi ebédnek meg kell módját, leginkább azzal, hogy mi kell a tányérra.

Nosalty

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.