2024.05.07.
11 rakott zöldség, ha egy jó egytálra vágysz
A rakott zöldségek igen finomak, és remek lehetőségként szolgálnak, ha egy kis extra zöldséget szeretnénk a gyerekekbe vagy a többi családtagba tuszkolni.
A rakott zöldségek nagyon laktató ételek, és szinte maguktól elkészülnek. Ráadásul itt a tavasz, melynek köszönhetően rengetegféleképpen készíthetjük el ezt az egytálételt. Éljenek a rakott zöldségek!
-
Rakott cukkini darált hússal
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
460
Kalória
32.3g
Fehérje
7.9g
Szénhidrát
33.3g
Zsír
-
Rakott spárga
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
428
Kalória
27.1g
Fehérje
30.5g
Szénhidrát
22g
Zsír
-
Dupla sajtos rakott padlizsán
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
355
Kalória
25.3g
Fehérje
20.3g
Szénhidrát
20.4g
Zsír
-
Szaftos rakott zöldbab
1adag
Idő
95p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
771
Kalória
35.7g
Fehérje
83.3g
Szénhidrát
33.4g
Zsír
-
Afgán padlizsán - Burani Bonjon
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
460
Kalória
7g
Fehérje
28.6g
Szénhidrát
37.9g
Zsír
-
Rakott paradicsomos padlizsán bulgurral
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
610
Kalória
43.2g
Fehérje
75.1g
Szénhidrát
18.6g
Zsír
-
Könnyű rakott kel
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
741
Kalória
37.8g
Fehérje
72.9g
Szénhidrát
33.5g
Zsír
-
Tavaszi rakott spárga
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
622
Kalória
36.7g
Fehérje
39.1g
Szénhidrát
36.1g
Zsír
-
Olasz rakott bab
1adag
Idő
38p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
268
Kalória
7g
Fehérje
19.4g
Szénhidrát
19.2g
Zsír
-
Krémes spárgarakottas citromos zsemlemorzsával
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
502
Kalória
18.8g
Fehérje
35.4g
Szénhidrát
31.6g
Zsír
-
Rakott karalábé-sárgarépa húsgombóccal
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
616
Kalória
35.1g
Fehérje
65.2g
Szénhidrát
24.2g
Zsír
Még több rakott zöldség itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Óriás ravioli paradicsomszószban
A sorrentói La Cantinaccia Del Popolo előtt minden este hatalmas fürtökben gyülekezik az éhes tömeg. Nem gondolják, hogy napközben sokkal egyszerűbben asztalhoz juthatnak. Ez a recept a ...
Márványsajtos brokkoli
Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...
Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!
Címlapról ajánljuk
Nem éred el a napi 10 ezer lépést? Friss kutatás...
Nem jön össze napi 10 ezer lépés? Egy új kutatás szerint a séta tempója is számíthat. Mutatjuk, mit találtak a kutatók, és hogyan gyalogolj lendületesebben.
5 étrend-kiegészítő, ami természetesen enyhítheti a joggal gyűlölt puffadást
Mutatjuk, mely természetes puffadáscsökkentők jöhetnek szóba, és mit mondanak róluk a kutatások!
Novemberi gasztroprogramok: libator, hurkafesztivál és gasztrokiállítás is vár a hétvégéken
Ha azt hittétek, nincs mit csinálni az adventi vásározás előtt, akkor hadd cáfoljunk erre rá, ugyanis az ősz utolsó hónapja még épp kellő izgalmat tartogat azok számára, akik hajlandóak kimozdulni a négy fal közül. Lássuk, milyen gasztroprogramok várnak novemberben!
További cikkek
Márton-napi sütemények: 17 recept a lúdlábtól a mézes krémesen át...
November 11-e táján a libasülté a főszerep, de egy kiadós Márton-napi lakoma után az édességnek is kell, hogy hely jusson az asztalon. A lúdláb szinte adja magát, de a krémesek, a zserbó, a gesztenyés finomságok és a különféle sós vendégvárók is remekül illenek a menüsorhoz. Mutatjuk, milyen süteményekkel érdemes készülni, ha a libalakoma után még valami finomsággal kínálnád a társaságot... vagy saját magad.
Nosalty Mit főzzek ma? Vegán frankfurti, vega rakott krumpli +...
Minden igényt kielégítő és kreatív mentes receptek azoknak, akik ilyen-olyan okból kifolyólag mellőznek egyes alapanyagokat az életükből.
Nosalty 7 nap, 7 étel: őszies hangulat gombával, sütőtökkel és...
A héten a szezonalitás és a takarékosság jegyében főzünk: gomba, sütőtök és viszonylag olcsó húsrészek kerülnek középpontba, így kerül majd az asztalunkra szaftos májas egytálétel, sütőtökös tészta vagy csirkeaprólékból főzött, melengető becsinált leves.
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Egyszerű sütőtökkrémleves
A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...
Zöldborsófőzelék - Vicikó konyhájából
A zöldborsófőzelék nagyon sokunk kedvece. Én így készítem, mi így nagyon szeretjük. Rendkívül gyorsan elkészül, és a finomsága mellett ez az előnye nem törpülhet el :-)) Szerintem ...
Még több top recept
Friss receptek
- Óriás ravioli paradicsomszószban
- Márványsajtos brokkoli
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
Még több friss recept