2021.09.08.
11 pompás szendvics, amivel villoghat a gyerek a suliban
Valljuk be, a tízórainál harc megy a gyerekek között, kinek van a legmenőbb szendvicse. Ha ezek közül bármelyiket elkészíted és becsomagolod a kisiskolásnak, biztosan a legmenőbbek között lesz.
-
Retró rántott húsos szendvics újragondolva
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
778
Kalória
46.2g
Fehérje
63g
Szénhidrát
37.4g
Zsír
-
Fasírtos szendó
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1050
Kalória
40.9g
Fehérje
72.8g
Szénhidrát
65.7g
Zsír
-
Maradékmentő húsos szendvics
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
511
Kalória
21.8g
Fehérje
44.8g
Szénhidrát
27.2g
Zsír
-
Sajtos baconos reggeli tükörtojással
1adag
Idő
12p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
754
Kalória
32.6g
Fehérje
90.6g
Szénhidrát
27.7g
Zsír
-
Olaszos csirkés ciabatta
1adag
Idő
70p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
683
Kalória
30g
Fehérje
104.5g
Szénhidrát
14.7g
Zsír
-
Reform szendvics borsos szalámival
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
583
Kalória
17.3g
Fehérje
27.1g
Szénhidrát
45.3g
Zsír
-
Tortillába csavart tojás
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
381
Kalória
24.4g
Fehérje
32.8g
Szénhidrát
17g
Zsír
-
Arepas avokádós csirkesalátával
1adag
Idő
41p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
408
Kalória
13.3g
Fehérje
39.6g
Szénhidrát
23g
Zsír
-
Tojásos reggeli burrito
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
455
Kalória
27.9g
Fehérje
25.9g
Szénhidrát
25.9g
Zsír
-
Reggeli burrito
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
896
Kalória
32.6g
Fehérje
64g
Szénhidrát
58g
Zsír
-
Kirándulós szendvics
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
402
Kalória
12.1g
Fehérje
29.1g
Szénhidrát
27.1g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept