2020.11.30.
Reflux - hogyan ismerjük fel?
A megpakolt tányérok, nehéz ételek és italok komolyan megterhelhetik szervezetünket, a kellemetlen, rossz közérzet pedig könnyen a hangulat és egészségünk rovására mehet. (x)
A reflux korunk egyik „népbetegsége”, amelynek kialakulásához számos tényező vezethet, mint például bizonyos élelmiszerek, gyógyszerek, vagy éppen alkati adottság. A betegség oka, hogy a nyelőcső és a gyomor határán elhelyezkedő záróizom nem működik megfelelően, s ennek következményeként nem képes megakadályozni a savas gyomortartalom nyelőcsőbe történő visszaáramlását.
A reflux kialakulása
A rendszertelen táplálkozás, az ülő életmód, a dohányzás, a túlzott alkohol-, tea- és kávéfogyasztás mind hajlamosítanak a refluxbetegség kialakulásához. A terhesség során igen gyakran jelentkezik a kismamáknál, különösen a harmadik trimesztertől kezdődően.
Tünetek
A betegség legjellemzőbb tünete a gyomorégés, a mellkasnál érezhető égő érzés, fájdalom: a szegycsont mögött jelentkezik, és számos esetben kisugárzik a mellkas egyéb részei és a torok felé. Leggyakrabban étkezéseket követően, vagy fekvő testhelyzetben (pl. éjszaka) jelentkezik. Jellemző tünet lehet még a savanyú íz a szájban vagy a torokban, rekedtség, émelygés, hányinger, puffadás, krónikus köhögés.
Amennyiben a refluxbetegség nem kerül időben felismerésre és nem kezelik, súlyos, szövődményes formái is kialakulhatnak, ezért már az első tünetek megjelenésétől kezdve komolyan kell venni. A betegség diagnosztizálása orvosi feladat! A refluxbetegség kezelése életmódbeli, étrendi változtatásokból, illetve gyógyszeres kezelésből állhat.
Életmód tippek
- Kerüljük az erősen fűszerezett, zsíros ételeket, az alkoholt, a koffeintartalmú és szénsavas italokat, a paradicsom alapú ételeket és a csokoládé fogyasztását.
- Naponta többször együnk kis mennyiségű ételt.
- Esténként már csak keveset együnk és könnyű ételt.
- Amennyiben éjszaka észleljük a panaszokat, érdemes az ágy feji részének megemelése.
- Csökkentsük, vagy lehetőség szerint teljesen hagyjuk el a dohányzást.
- Kerüljük a túl szoros és szűk ruházat viselését.
- Étkezések után közvetlenül ne mozogjunk, ne sportoljunk, hagyjunk legalább 20 perc szünetet.
Gyógyszeres kezelés
A gyógyszeres terápiában nagyon hasznosak lehetnek a refluxbetegség tüneti kezelését jelentő gyors hatású alginát tartalmú készítmények. Az alginátok védőréteget képeznek a gyomortartalom tetején, így megakadályozzák a sav visszaáramlását a nyelőcsőbe, és távol tartják a gyomortartalmat a nyelőcső falától, enyhítve ezzel a gyomorégés és savtúltengés okozta kellemetlen tüneteket már 3 percen belül. Az alginátok további előnye lehet, hogy biztonságosan alkalmazhatóak a terhesség és szoptatás idején is. (x)
További információért kattints ide!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept