2022.12.05.
12 életmentő reggeliötlet a rohanós adventi időszakra
Az adventi rohanásban sem maradhat ki a reggeli. Most olyan recepteket mutatunk, melyek szupergyorsan elkészülnek.
-
Gombás reggeli
1adag
Idő
7p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
447
Kalória
26g
Fehérje
30.3g
Szénhidrát
24.4g
Zsír
-
Reggeli tortillakosárka
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
300
Kalória
15.3g
Fehérje
23.4g
Szénhidrát
15.8g
Zsír
-
Reggeli töltött zsemle
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
415
Kalória
19.1g
Fehérje
27.9g
Szénhidrát
25.5g
Zsír
-
Mákos köles reggeli
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
164
Kalória
6.9g
Fehérje
21.6g
Szénhidrát
5.5g
Zsír
-
Reggeli citrus smoothie
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
170
Kalória
3.5g
Fehérje
44.7g
Szénhidrát
0.7g
Zsír
-
Tonhalas-kapribogyós reggeli süti
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
277
Kalória
13.5g
Fehérje
28.2g
Szénhidrát
12.1g
Zsír
-
Reggeli pite tojással és baconnel
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
623
Kalória
22.3g
Fehérje
30.3g
Szénhidrát
45.5g
Zsír
-
Reggeli turmix búzafűporral és goji bogyóval
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
236
Kalória
2.1g
Fehérje
51.8g
Szénhidrát
3.4g
Zsír
-
Almás-zabpelyhes diétás reggeli
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
284
Kalória
7g
Fehérje
58.7g
Szénhidrát
3.6g
Zsír
-
Narancsos banános reggeli tál
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
548
Kalória
13.6g
Fehérje
68g
Szénhidrát
28.8g
Zsír
-
Parasztreggeli Dacota konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
799
Kalória
31.4g
Fehérje
17.4g
Szénhidrát
66.5g
Zsír
-
Spenótos tojásreggeli - casserole
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
550
Kalória
35.3g
Fehérje
26.5g
Szénhidrát
34g
Zsír
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Késő este eszel vagy nassolsz, és zsírmájad van? Ezt jobb,...
Egy friss, közel 200 ezer ember adatait vizsgáló kutatás szerint a késő esti étkezés összefügghet a zsírmáj és a májzsugorodás magasabb kockázatával. Mutatjuk a részleteket.
A japán módszer, mellyel 1 hónap alatt akár 5 kilót...
Naponta csupán 5 percet vesz igénybe a gyakorlat, és mindössze egy törölközőre lesz szükséged ahhoz, hogy tökéletesen kivitelezd.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept